ప్యాక్ చేయబడిన టాకో కచేరీలు మరియు టాకో షెల్లు జోడించబడ్డాయి గ్లూటెన్ మూలంగా ఉంటాయి. ఈ గ్లూటెన్ రహిత టాకో వంటకం ఇంట్లో టాకో మసాలా మిక్స్ మరియు సేంద్రీయ బంక లేని టాకో షెల్లను ఉపయోగిస్తుంది. తురిమిన శిశువు బచ్చలికూర, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, మరియు అవోకాడో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఒక తెలివైన అభిమానుల ఈ ఆరోగ్యకరమైన వర్షన్కు బలమైన రంగులను జోడించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 6 గ్లూటెన్ రహిత హార్డ్ టాకో షెల్స్ (టిప్ చూడండి)
- 1 పౌండ్ లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
- 1 tablespoon ఆలివ్ నూనె
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- మసాలా లేని టాకో మసాలా
- 3 tablespoons నీరు
- 2 cups శిశువు పాలకూర (వదులుగా ప్యాక్, సరసముగా తురిమిన)
- 1/2 కప్ మెత్తగా ఎర్ర ఉల్లిపాయలు (తరిగిన)
- 1/2 కప్పు తాజాగా
- అవోకాడో (తరిగిన)
- 1 కప్ మోజారెల్లా చీజ్ ముక్కలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 5 నిమిషాల్లో ఒక 350F ఓవెన్లో బేకింగ్ ట్రే మరియు వెచ్చగా ఉన్న టాకో షెల్లను ఉంచండి.
- పూర్తిగా వండుతారు వరకు ఆలివ్ నూనెలో బ్రౌన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం.
- తక్కువ వేడి న, గ్లూటెన్-ఉచిత టాకో చేర్పులు 2 tablespoons మరియు నీటి 3 tablespoons లో కదిలించు. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, సుమారు 3 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
- రుచికోసం గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, తరిగిన అవోకాడో, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయ, తురిమిన బచ్చలికూర మరియు తురిమిన చీజ్ తో టాప్ తో ప్రతి టాకో షెల్ నింపండి. అవెకాడో పండు యొక్క సన్నని ముక్కతో అలంకరించు.
చిట్కా:
బేరిటోస్ ® బ్రాండ్ హార్డ్ మొక్కజొన్న టాకో షెల్ల్స్ మరియు టాకో మసాలా దినుసులు గ్లూటెన్-ఫ్రీ.
రిమైండరు:
ఎల్లప్పుడూ మీ పని ఉపరితలాలు, సామానులు, చిప్పలు, టూల్స్ గ్లూటెన్ రహితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఎల్లప్పుడూ ఉత్పత్తి లేబుల్స్ చదవండి. తయారీదారులు ఉత్పత్తి సూత్రీకరణలను నోటీసు లేకుండా మార్చవచ్చు. సందేహాస్పదంగా, ఉత్పత్తిని గ్లూటెన్ రహితమైనది కాదని ధృవీకరణ కోసం తయారీదారుని సంప్రదించడానికి ముందు ఒక ఉత్పత్తి కొనుగోలు లేదా ఉపయోగించవద్దు.