ఈ రెసిపీ ఒక వారాంతంలో ఉదయం చికిత్స లేదా teatime అల్పాహారం కోసం సిద్ధం త్వరగా మరియు సులభం. శీఘ్ర అల్పాహారం మరియు చిరుతిండి పరిష్కారాల కోసం చిన్నగదిలో ఒక గాలి చొరబడని కంటైనర్లో పొడి పదార్ధాల మిశ్రమం ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్పు తెల్ల పిండి
- 3/4 కప్ వోట్ పిండి
- 1/2 కప్పు చక్కెర (చిలకరించడం కోసం ఇంకా ఎక్కువ)
- 2 టీస్పూన్లు బేకింగ్ పౌడర్
- 1/2 teaspoon బేకింగ్ సోడా
- 1/2 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/2 కప్పు సోయ్ పెరుగు
- 1/2 కప్పు
- సోయా పాలు
- 1 గుడ్డు తెలుపు
- 1/2 teaspoon ఆపిల్ పళ్లరసం వెనీగర్
- 1 tablespoon నూనె
- 1/2 కప్ పాల రహిత కృష్ణ చాక్లెట్ చిప్స్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మంచినీటి కప్ లీనియర్లతో కూడిన 12-కప్ మఫిన్ పాన్తో 375 F. కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- ఒక మాధ్యమం మిక్సింగ్ గిన్నెలో, ఫ్లోర్, చక్కెర, బేకింగ్ పౌడర్, బేకింగ్ సోడా, దాల్చినచెక్క మరియు ఉప్పును కలపండి. పక్కన పెట్టండి.
- ఒక విద్యుత్ చేతి మిక్సర్తో మరొక మాధ్యమం గిన్నెలో, సోయ్ పెరుగు, సోయ్ పాలు, గుడ్డు తెల్ల, సైడర్ వినెగార్ మరియు నూనెను కలిపి. పొడి పదార్థాలు క్రమంగా చేర్చండి మరియు కేవలం కలిపి వరకు తక్కువ వేగంతో కలపాలి. పాడి లేని చాక్లెట్ చిప్స్లో రెట్లు.
- సిద్ధం మఫిన్ cups లోకి కొట్టు భాగము మరియు చక్కెర తో తేలికగా చల్లుకోవటానికి. బంగారు గోధుమ వరకు రొట్టెలుకాల్చు, 25-30 నిమిషాలు. వెచ్చని లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సర్వ్.
** ఈ వంటకం పాల రహిత, లాక్టోజ్ లేని, మరియు శాఖాహారం ఆహారాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది, కానీ అలెర్జీలు లేదా ఆహార నియంత్రణలతో వ్యక్తులు ఉద్దేశించిన ఏదైనా రెసిపీతో, అన్ని రహస్య పోషకాలు (లేదా ఇతర ప్రతికూలతలు, ఇది మీకు వర్తిస్తే).
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 166 |
| మొత్తం కొవ్వు | 6 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 2 mg |
| సోడియం | 384 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 25 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |