ఇది ఒక రుచికరమైన కాలానుగుణ బీట్రూటు హిప్ పురీతో తయారైన ఒక నిజమైన స్ర్క్ప్లిటిస్ బ్రున్చ్ రొట్టె, ఇది పెద్దలకు చెద్దార్ చీజ్ మరియు గుమ్మడి గింజల సహాయంతో ఉదారంగా సహాయపడుతుంది. రొట్టె సువాసన వెన్న యొక్క మంచి పొరతో వెచ్చగా వ్యాప్తి చెందుతుంది లేదా సాండ్విచ్ల కోసం కొంచెం ఎక్కువ సన్నగా స్లైస్ చేయండి. రొట్టె పిక్నిక్లు, భోజనం పెట్టెలు మరియు హృదయపూర్వక శాండ్విచ్లకు కూడా సరిపోతుంది.
మీరు మరింత మాంసం బ్రెడ్ కావాలనుకుంటే, కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం బేకన్ వేయండి, అది చల్లగా ఉండి, జున్ను చంపేస్తుంది.
రొట్టె వండిన బీట్రూటును ఉపయోగిస్తుంది మరియు నేను వేయించు తాజా, సీజన్ బీట్రూట్ ను సూచిస్తుంది కానీ మీరు సిద్ధంగా-వండిన బీట్రూటును కొనుగోలు చేయవచ్చు, రెండూ సమానంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్పు నీరు (వెచ్చని)
- 1 teaspoon ఎండిన ఈస్ట్
- 1 టీస్పూన్ చక్కెర
- 1 పౌండ్ రొట్టె పిండి
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- ఐచ్ఛికము: 1 teaspoon ఎండిన సేజ్
- 1 tablespoon అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
- 5 ounces బీట్రూట్ (వండిన మరియు పచ్చి)
- 3 tablespoons గుమ్మడికాయ గింజలు
- 2 ఔన్సుల చెడ్దర్ చీజ్ (పరిపక్వ మరియు సుమారుగా తురిమిన)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నీరు, ఈస్ట్ మరియు చక్కెర కలిపి ఒక కూజా లో కలపండి. ఉపరితలంపై నురుగు పొర ఉన్నంత వరకు ఈస్ట్ ని సక్రియం చేయటానికి అనుమతించుటకు ఈ ప్రక్కన పెట్టి, 10 నిమిషాలు తీసుకోవాలి.
- ఆహార మిక్సర్ లేదా పెద్ద రూమి గిన్నెలో పిండి, ఉప్పు, ఎండిన సేజ్, ఆలివ్ నూనె కలిపి కలపండి. ఒక మృదువైన, కాంతి కలిగి వరకు 5 నిమిషాలు ఒక డౌ హుక్ లేదా ఒక ఆహార మిక్సర్ గాని, లేదా గురించి 10 లేదా కోసం చేతితో మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు అప్పుడు, foaming ఈస్ట్ మిశ్రమం మరియు బీట్రూట్ పురీ లో పోయాలి, మిశ్రమం మధ్యలో బాగా చేయండి డౌ.
- ఒక క్లీన్ టీ వస్త్రంతో గిన్నెని కవర్ చేసి, డ్రాఫ్ట్ల నుండి పక్కన పెట్టండి మరియు డౌ పరిమాణం రెండింతలు వరకు పెరుగుతుంది - ఇది సుమారు గంటకు పడుతుంది. డౌ ఒక వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉంచడం ద్వారా పెరగడానికి బలవంతం చేయవద్దు, ఇక మీరు సహజంగా పెరగడానికి అనుమతిస్తే, మంచిది అవుతుంది.
- ఒక పెద్ద దీర్ఘచతురస్రానికి ఒక పిండిచేసిన పని ఉపరితలం మరియు రోల్ పై డౌను తిరగండి. ఉపరితలంపై గుమ్మడికాయ విత్తనాలు మరియు జున్ను చల్లుకోవటానికి మరియు ఒక చివర ఆకారం లోకి రోల్, చివరలను tucking. బేకింగ్ షీట్ మీద రొట్టె బదిలీ చేయండి మరియు ఇరవై నిమిషాలు ఒక టీ వస్త్రంతో కప్పబడి ఒక వైపుకు రెండవ సారి పెరుగుతుంది. రొట్టె పెరుగుతున్నప్పుడు, 220 సి లేదా గ్యాస్ మార్క్ 7 కు పొయ్యిని వేడిచేయండి.
- ఒకసారి రెండవ సారి పెరిగింది, సుమారు 25 నిమిషాలు preheated, వేడి పొయ్యి లో ఉడికించాలి. దిగువన నొక్కినప్పుడు అది కొద్దిగా ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు అది బ్రెడ్ చేయబడుతుంది. వెన్న పుష్కలంగా మరియు బహుశా ఒక కప్పు టీతో మందపాటి ముక్కలను కట్ చేసి, వెచ్చగా ఉండగా బ్రెడ్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
లవ్ బీట్ రూట్ నుండి ఒక రెసిపీ ఆధారంగా.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 236 |
| మొత్తం కొవ్వు | 10 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 6 mg |
| సోడియం | 689 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 31 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 6 గ్రా |