చాక్లెట్-ముంచిన అప్రికాట్లు మీరు తినే మంచి అనుభూతిని కలిగించే ఒక మిఠాయి! ఈ శీఘ్ర మరియు సులభంగా విందులు ఎండిన పండ్ల మరియు హృదయ ఆరోగ్యకరమైన చాక్లెట్ మరియు బాదంతో తయారు చేస్తారు, కాబట్టి మీరు అపరాధం లేకుండా మునిగిపోతారు. వారు ఒక అద్భుతమైన బహుమతి లేదా ఒక nice మధ్యాహ్నం పిక్- Me-up చేయండి.
ఆప్రికాట్లకు పీచు ముక్కలు లేదా మామిడి వంటి ఇతర ఎండిన పళ్లను ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రయత్నించండి. మీరు తియ్యగా మిఠాయి కావాలనుకుంటే, బదులుగా తెలుపు లేదా పాల చాక్లెట్ను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 24 మొత్తం ఎండిన ఆప్రికాట్లు
- 2 ounces (1/2 కప్పు) గవదబిళ్ళ (చక్కగా కత్తిరించి)
- 6 ounces కృష్ణ చాక్లెట్ లేదా చాక్లెట్ మిఠాయి పూత
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. బేకింగ్ షీట్ సిద్ధం చేసి పార్చ్మెంట్ లేదా వాక్స్ పేపర్ తో లైనింగ్ చేయాలి. ఒక చిన్న గిన్నె లో చిన్న ముక్కలుగా తరిగి బాదం ఉంచండి.
2. మైక్రోవేవ్ లో ఒక చిన్న గిన్నెలో చాక్లెట్ లేదా మిఠాయి పూత కరుగుతుంది, ప్రతి 30 సెకన్ల తర్వాత వేడిని నివారించడానికి గందరగోళాన్ని పొందండి.
3. చిట్కా ద్వారా ఒక నేరేడును కలిగి, కరిగిన చాక్లెట్ లోకి పండు యొక్క అత్యంత ముంచు. చాక్లెట్ నుండి తొలగించు మరియు అదనపు చాక్లెట్ తొలగించడం, గిన్నె యొక్క పెదవి పాటు డ్రాగ్.
4. వేయించిన గవదబిళ్ళతో ఆప్రికాట్ యొక్క రెండు వైపులా చల్లుకోండి.
5. సిద్ధం బేకింగ్ షీట్ మీద మిఠాయి ఉంచండి, మరియు మిగిలిన ఆప్రికాట్లు కోసం పునరావృతం.
6. సుమారు 10 నిమిషాలు చాక్లెట్ సెట్ రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి. ఉత్తమ రుచి మరియు ఆకృతి కోసం, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 139 |
| మొత్తం కొవ్వు | 5 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 3 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 22 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 4 గ్రా |