చాక్లెట్ పాడి లేనిది లేదా అనేదానిని కొనుగోలు చేసే చాక్లెట్ రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది అనే ప్రశ్న. సహజంగానే, మిల్క్ చాక్లెట్ అనేది పాడి రహితంగా ఉండదు, అందులో పాలు మరియు సాధారణంగా ఇతర పాల పదార్థాలు ఉన్నాయి. అధిక నాణ్యత కలిగిన కృష్ణ చాక్లెట్లు మీ లాక్టోస్-రహిత చాక్లెట్ కోరికలను సంతృప్తిపరిచే ఉత్తమ స్థలాలు, ఎందుకంటే వారు మాత్రమే కోకో వెన్న , కోకో మద్యం, లెసిథిన్ (సాధారణంగా సోయ్ ఆధారిత) మరియు చక్కెర కలిగి ఉండాలి.
అన్ని ముదురు చాక్లెట్ బార్లు సమానంగా ఉండవు, మరియు అనేక "ప్రధాన" తయారీదారు చాక్లెట్లు పాడి-ఉత్పన్న పదార్థాల దీర్ఘ లాండ్రీ జాబితాను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి లేబుల్ పఠనం అవసరం.
ముదురు చాక్లెట్ చాక్లెట్ పాలతో పోల్చితే ఎక్కువ చేదు రుచి కలిగి ఉన్నట్లు భావిస్తారు, ఇది ఇప్పటికీ ఒక గొప్ప డెజర్ట్ . ఇది మిల్క్ చాక్లెట్ కు దారి తీసే ఒక తీపి వంటకాన్ని కాదు, కానీ ఇది ఇప్పటికీ ఒక మనోహరమైన క్షీరదాల వాసన. ఇది అనేక పండ్లు మరియు ఇతర రుచులతో బాగా జతలుగా ఉంటుంది. ఇది నిజంగా ఒక బహుముఖ డెజర్ట్.
డైరీ-ఫ్రీ డార్క్ చాక్లెట్ యొక్క ఆరోగ్య లాభాలు
కృష్ణ చాక్లెట్ చక్కెర పూర్తి మరియు నియంత్రణలో తీసుకోవాలి ఉండగా మీరు తీపి ఏదో అవసరం ఉన్నప్పుడు ఆ సార్లు ఒక మంచి ఎంపిక. డార్క్ చాక్లెట్ పాలు తినే వారు కేవలం గొప్ప కాదు, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఒక రుచికరమైన వంటకం ఉంది. ఇది అనామ్లజనకాలు మరియు జింక్, మెగ్నీషియం, రాగి మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలను పూర్తిగా నింపింది, ఇది శరీర క్యాన్సర్తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
డార్క్ చాక్లెట్ నిజానికి కొన్ని బెర్రీలు కంటే ఎక్కువ అనామ్లజనకాలు కలిగి చూపించాం. చాలా చీకటి చాక్లెట్లు కూడా కెఫీన్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ అడుగులో అదనపు పెప్సివ్ చేయవచ్చు.
గుండె ఆరోగ్యం
కొన్ని అధ్యయనాలు కృష్ణ చాక్లెట్ యొక్క చిన్న మొత్తంలో మీ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపర్చడంలో సహాయపడతాయి మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి.
ఏది ఏమయినప్పటికీ, చాక్లెట్ ఒక్కటే అధిక రక్తపోటుకు చికిత్సగా ఉపయోగించబడదు. చాక్లెట్ కూడా మొత్తం హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు లింక్ చేయబడింది. చాక్లెట్ అలవాట్లు ధమనులలో కాల్సిఫైడ్ ఫలకాన్ని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. చాక్లెట్ లో ఫ్లావానాయిడ్స్ కూడా ఆరోగ్యకరమైన చూస్తున్న తయారు చర్మం రక్త సరఫరా పెంచడానికి. ఇది సూర్యుని యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి రక్షించేటప్పుడు దాని చర్మం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది చర్మ ఆర్ద్రీకరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం
వారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అర్ధం చేసుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఎవరికైనా చీకటి చాక్లెట్ బిట్ ఎల్డిఎల్ లేదా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని తెలుసుకోవటానికి సంతోషంగా ఉంటుంది. తీపి చికిత్స కూడా HDL స్థాయిలను పెంచడానికి అధ్యయనాల్లో చూపబడింది.
మూడ్ పెంచడం
ఇది చాక్లెట్, మీ మెదడును సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమవుతుంది, మాకు అదే ప్రేమ ఉందని మాకు తెలుసు. కాబట్టి చీకటి చాక్లెట్ నిజానికి, కొంచెం మూడ్-పెంచడం సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉంటుంది. మేము చెడ్డ రోజు కలిగి ఉన్నప్పుడు మేము అది యాచించు ఎందుకు దీని స్వల్ప వ్యతిరేక నిరాశ లక్షణాలు కావచ్చు.
బ్రెయిన్ ఫంక్షన్ మెరుగుపరుస్తుంది
దాని ప్రసరణ-పెంచడం సామర్థ్యాలతో డార్క్ చాక్లెట్ కూడా మీ మెదడు పనితీరును పెంచుతుంది. మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా, కొందరు వేగంగా ఆలోచిస్తూ మెదడుకు సహాయపడుతున్నారని భావిస్తారు.
అధ్యయనములు చూపించాయి, వాడుకొన్న చాక్లెట్లు కొన్నింటిలో శబ్ద నైపుణ్యాలతో సహాయపడ్డాయి.