అల్పాహారం రోజులోని అతిముఖ్యమైన భోజనం, కానీ చాలామంది ప్రజలు దానిని దాటవేస్తారు, ఎందుకంటే వారు ఆరోగ్యకరమైన వంటకానికి సిద్ధం కాలేదని భావిస్తారు. ఈ శీఘ్ర మరియు సులభమైన వంటకాలు మీ మనసు మార్చుకుంటాయి. మీరు ఉదయం పది లేదా పదిహేను నిమిషాలు ఉంటే, మీరు ఈ వంటకాలను కలిసి పొందవచ్చు, అప్పుడు వారు ఉడికించాలి లేదా కాల్చండి. విశ్రాంతి కోసం కొంత సమయం కోసం కూర్చుని, మీ ఆలోచనలను సేకరించి, రోజుకు ఇంధనంగా నిలబడండి.
చేతితో ఈ వంటకాలను చేయడానికి అవసరమైన ఆహార పదార్ధాలను మంచిగా ఉంచండి. అప్పుడు మీరు ఉదయం నిలపడానికి, పదార్ధాలను తీసివేసి, రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తయారుచేయాలి, అది మీ జీవక్రియను అప్గ్రేడ్ చేస్తుంది మరియు భోజనం వరకు మీరు చూస్తారు.
చివరి నిమిషం అల్పాహారం వంటకాలు
- పుచ్చకాయ మరియు అవోకాడో కాక్టెయిల్
ఈ అసాధారణ వంటకం రుచికరమైన మరియు అందమైన ఉంది, ఉదయం మీ ఆకలి ప్రోత్సహిస్తుంది పరిపూర్ణ. మీరు కావలసిన పుచ్చకాయ ఏ రకం ఉపయోగించండి. - డిన్నర్ గుడ్డుతో చేసె పదార్థము
గుడ్లు, veggies మరియు జున్ను ఒక సాధారణ గుడ్డుతో చేసె పదార్థం చేయండి, మరియు మీరు నిమిషాల్లో తినడం చేయవచ్చు. - పాన్కేక్లు
పాన్కేకులు కష్టం అనిపించవచ్చు, కాని అవి చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. బాగా, ఈ మోసం ఉండవచ్చు, కానీ ముందుకు పాన్కేక్ బ్యాటర్ చేయండి, అప్పుడు మీరు చేయాల్సిందల్లా పాన్కేక్లు ఉడికించాలి ఉంది! - ఫ్రెంచ్ టోస్ట్
ఈ నా ఇష్టమైన శీఘ్ర అల్పాహారం వంటకం ఉంది. నేను మొత్తం గోధుమ రొట్టెని ఉపయోగించడం ఇష్టం ఎందుకంటే ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ మీరు కొంచెం మంచి నాణ్యత కలిగిన రొట్టెని వాడుకోవచ్చు.
- వాఫిల్ క్విషియస్
ఒక క్విచీ మిశ్రమాన్ని స్తంభింపచేసిన వాఫ్ఫల్స్లో పోస్తారు, తర్వాత ఒక అద్భుతమైన ఓపెన్ ఫేస్డ్ అల్పాహారం శాండ్విచ్ చేయడానికి కాల్చబడుతుంది. ఖచ్చితమైన ముగింపు టచ్ కోసం పొడి చక్కెరతో చల్లుకోవటానికి. - మైక్రోవేవ్ స్క్రాంబ్లేడ్ గుడ్లు
మీ గుడ్లను మైక్రోవేవ్ లో చేయండి! ఈ సులభమైన రెసిపీ ఒక ఫ్లాష్ లో జరుగుతుంది. - అప్రికోట్ వాఫిల్స్
అప్రికోట్ సంరక్షణ మరియు ఈ అందమైన మరియు సులభమైన రెసిపీ లో ఒక తీపి నేరేడు పట్టీ పెరుగు మిశ్రమం టాప్ ఘనీభవించిన వాఫ్ఫల్స్.
- స్విస్ గుడ్లు
గుడ్లు ఈ సాధారణ మరియు అనుకూలమైన వంటకాల్లో సాసేజ్లు, క్రీమ్ మరియు చీజ్లతో కాల్చబడతాయి. నేను అల్పాహారం లేదా విందు కోసం ఈ ఒక ప్రేమ! - గిలకొట్టిన గుడ్లు
పర్ఫెక్ట్ గిలకొట్టిన గుడ్లు త్వరితంగా మరియు సులభంగా తయారు చేస్తాయి, కాని అవి శ్రద్ధ తీసుకుంటాయి. ఈ రెసిపీ మీరు వెచ్చగా మరియు భోజనం వరకు పూర్తి చేస్తుంది. - మఫిన్స్
మఫిన్స్ కదిలించడానికి కేవలం కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. వారు బాగా ఓవెన్ నుండి వెచ్చని తినడం, కాబట్టి ఒక బ్యాచ్ లేదా రెండు తయారు! - త్వరిత Coffeecake
నేను ఈ రెసిపీని ప్రేమిస్తున్నాను. ఇది దశాబ్దాలుగా నా కుటుంబం లో ఉంది. ఇది త్వరిత, సులభం, అనుకూలత, మరియు ఒక బంచ్ చేస్తుంది కాబట్టి మీరు రెండు బ్రేక్ పాస్ట్ల కోసం దీనిని కలిగి ఉండవచ్చు!