ఎన్నో ప్రముఖ అల్పాహారం కాసరోల యొక్క ఈ సంస్కరణ పంది సాసేజ్, చీజ్, గుడ్లు, మరియు వివిధ రకాల మసాలా దినుసులతో తయారు చేయబడింది.
ఈ క్యాస్రోల్ కొద్దిగా జాజికాయ మరియు కారెన్ తో కలుపుతారు. క్యాస్రోల్ ముందు రోజు రాత్రి తయారు చేయబడుతుంది, ఇది ఒక బిజీగా ఉదయం చాలా అనుకూలమైన ఒక డిష్ భోజనం చేస్తుంది . రెసిపీలో మసాలా లేదా తేలికపాటి సాసేజ్ని ఉపయోగించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పౌండ్ల సమూహ పంది సాసేజ్
- 6 పెద్ద గుడ్లు
- 2 కప్పులు పాలు
- 1 1/2 teaspoons పొడి ఆవాలు
- 1 (తక్కువ పరిమాణం గల) టీస్పూన్ ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
- 1/2 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ మిరపకాయ
- 1/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ జాజికాయ
- డాష్ గ్రౌండ్ కారెన్ పెప్పర్
- 3 ముక్కలు ఇటాలియన్ రొట్టె (లేదా ఇతర సంస్థ తెలుపు రొట్టె, cubed)
- 1 కప్పు పదునైన చెడ్దర్ చీజ్ ముక్కలు (4 ఔన్సులు)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- సాసేజ్ ను మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిలెట్గా విడదీయండి. గోధుమ సాసేజ్ ఇకపై పింక్ వరకు, తరచుగా గందరగోళాన్ని కలిగి ఉంటుంది. బాగా ప్రవహిస్తుంది; కాగితం తువ్వాళ్లు తో అదనపు పానీయం శోషించడానికి పాట్.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో, పాలు, మరియు మసాలా దినుసులతో మృదువైన మరియు బాగా మిశ్రమం వరకు గుడ్లు కొట్టండి. బాగా ఖాళీ సాసేజ్ మరియు మిగిలిన పదార్థాలు (బ్రెడ్ ఘనాల మరియు తురిమిన చీజ్)
- . మిశ్రమాన్ని తేలికగా ముక్కలు చేసిన 8-అంగుళాల చదరపు బేకింగ్ డిష్లో పోయాలి; కవర్ మరియు రాత్రిపూట అతిశీతలపరచు.
- బేకింగ్ సమయం ముందు రిఫ్రిజిరేటర్ 30 నుండి 45 నిమిషాల నుండి తొలగించండి.
- 325 F కు వేడి పొయ్యి
- సుమారు 55 నుండి 65 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు, లేదా గుడ్లు సెట్ వరకు మరియు క్యాస్రోల్ పైన తేలికగా వేగి ఉంది. సెంటర్ సమీపంలో చొప్పించిన ఒక కత్తి శుభ్రంగా బయటకు రావాలి. మీకు తక్షణ రీడ్ థర్మామీటర్ ఉన్నట్లయితే, క్యాస్రోల్లో మధ్యలో చొప్పించండి. గుడ్లు కోసం కనీస సురక్షిత ఉష్ణోగ్రత 160 F ఉంది.
- కట్టింగ్ మరియు అందిస్తున్న ముందు 10 నిమిషాలు ఒక రాక్లో క్యాస్రోల్ను కూల్ చేయండి.
- తాజా diced లేదా ముక్కలుగా చేసి టమోటాలు లేదా పండు తో కాసేరోల్లో సర్వ్.
4 నుండి 6 వరకు పనిచేస్తుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 465 |
| మొత్తం కొవ్వు | 35 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 12 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 238 mg |
| సోడియం | 928 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 11 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 26 గ్రా |