మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పెద్ద నిమ్మకాయలు (రసం మరియు దెబ్బతిన్న)
- 1/2 కప్పు బేకర్ యొక్క చక్కెర
- 2 పెద్ద గుడ్లు
- 4 tablespoons నిమ్మ హాస్య ప్రసంగము
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ప్లేస్ ఒక చిన్న saucepan లో నిమ్మరసం మరియు చక్కెర వడకట్టిన. తక్కువగా వేడి మరియు చక్కెర కరిగిపోయే వరకు కదిలించు.
- తేలికగా మీడియం గిన్నెలో గుడ్డును కొట్టండి.
- వేడి నుండి నిమ్మకాయ సిరప్ తొలగించి కొట్టుకుపోయిన గుడ్డు లోకి ఒక whisk తో మిశ్రమం త్రిప్పుతూ అయితే పోయాలి. ఒక నిమిషం పాటు చేతితో తుంచండి.
- మిశ్రమాన్ని సున్నం చేయడానికి; రెండు నిముషాలు - నిమ్మకాయ అభిరుచిని చేర్చండి మరియు దానికి మందపాటి వరకు వేడిని జోడించండి.
- వేడి నుండి తీసివేయండి. ఒక కంటైనర్ మరియు కవర్కు (ఏర్పాటు నుండి చర్మాన్ని నివారించడానికి) బదిలీ చేయండి, అప్పుడు అతిశీతలపరచు.
- 1 కప్పు తక్కువ కొవ్వు నిమ్మకాయ పెరుగుతుంది.
2 టేబుల్ స్పూన్లు అందిస్తాయి : కేలరీలు 82, ఫ్యాట్ 12 నుండి కేలరీలు , మొత్తం కొవ్వు 1.2g (0.4g కూర్చుని), కొలెస్ట్రాల్ 52mg, సోడియం 16mg, కార్బోహైడ్రేట్ 15.5g, ఫైబర్ 1.2g, ప్రోటీన్ 2g
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 82 |
| మొత్తం కొవ్వు | 3 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 113 mg |
| సోడియం | 44 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 11 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 4 గ్రా |