నామా షోయౌ కోసం రా ఫుడ్ ప్రత్యామ్నాయం

చాలా ముడి ఆహార వంటకాలు నామ షోయౌను ఉపయోగిస్తాయి. జపనీస్ నామాలో ముడి అర్థం. కానీ ఈ పదాన్ని సున్నితమైన వేడికి ఎక్కించబడలేదని సూచించడానికి ఉద్దేశించినది కాదు, అది సుక్ష్మక్రమం చేయబడలేదు. అయ్యో, స్వచ్ఛమైన ముడి foodists , అలాగే గ్లూటెన్ రహిత ఆహారంలో ఉన్నవారికి ప్రత్యామ్నాయం అవసరం. సముద్రపు ఉప్పు సులభంగా ఉప్పు కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది, కాని అక్కడ లోతైన, మరింత లోతైన రుచి లేదు. ముడి కమ్యూనిటీలో చాలామంది portabello పుట్టగొడుగులను ఉపయోగిస్తున్నారు, ఈ రెసిపీలో, ఆ ప్రత్యేక రుచిని పునర్నిర్మించడానికి.

కూడా చూడండి: మీ ముడి ఆహార నిజంగా ముడి ఉందా?

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 పెద్ద పోర్టబేల్లో పుట్టగొడుగు
• 1 tablespoon సముద్ర ఉప్పు
• 2 కప్స్ నీరు

హౌ టు మేక్ ఇట్

1/2 కప్పు నీటితో బ్లెండర్లో పుట్టగొడుగు మరియు ఉప్పు వేసి ఉంచండి. 10 సెకన్లపాటు అధిక వేగంతో మిక్స్ చేయండి, మిశ్రమాన్ని కొనసాగిస్తూ మిగిలిన నీటిని నెమ్మదిగా జోడించండి. ఏ పుట్టగొడుగులను తొలగించటానికి మీరు ద్రవమును వక్రీకరించుకోవచ్చు.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	1
మొత్తం కొవ్వు	0 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	218 mg
పిండిపదార్థాలు	0 గ్రా
పీచు పదార్థం	0 గ్రా
ప్రోటీన్	0 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)