ఈ రెసిపీలో, తాజా టమోటాలు పాలకూర, వెన్న, మరియు హెడ్ బ్రెడ్ ముక్కలు మిశ్రమంతో అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి, అప్పుడు వారు పరిపూర్ణతకు కాల్చి వేస్తారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- సగం లో కట్ 3 పెద్ద టమోటాలు ,.
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కగా తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 2 tablespoons పార్స్లీ ముక్కలు
- 1 tablespoon వెన్న, గది ఉష్ణోగ్రత
- 1 కప్పు తరిగిన బచ్చలికూర, వండి, బాగా పారుదల (సుమారు 2 కప్స్ తాజా పాలకూర)
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
- 1/4 టీస్పూన్ మిరపకాయ
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఇటాలియన్ రుచికోసం
- బ్రెడ్ ముక్కలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ప్లేస్ టమోటాలు తేలికగా greased బేకింగ్ డిష్ లో వైపు కట్.
- ఉల్లిపాయ, పార్స్లీ, వెన్న, పాలకూర, ఉప్పు మరియు మిరియాలు మరియు మిరపకాయలను కలిపి; టమోటాలు పైగా సమానంగా వ్యాప్తి.
- 15 నిమిషాలు 375 F వద్ద బ్రెడ్ ముక్కలు మరియు రొట్టెలుకాల్చు తో టాప్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 42 |
| మొత్తం కొవ్వు | 2 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 5 mg |
| సోడియం | 95 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 5 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |