పీత కాసేరోల్ లేదా డిప్

ఈ పీత క్యాస్రోల్ ఒక అద్భుతమైన ప్రధాన వంటకం చేస్తుంది మరియు ఇది బియ్యం లేదా ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు ఒక వైపు కూరగాయలతో బాగుంది. బ్రోకలీ, బఠానీలు, ఆకుకూర, ఆస్పరాగస్ లేదా ఆకుపచ్చ బీన్స్ డిష్తో బాగుంటుంది.

క్యాస్రోల్ను క్రాకర్లు లేదా చిప్స్తో వేడిగా ముంచేస్తారు. మీరు ఒక వెచ్చదనం ట్రేలో వెచ్చగా ఉంచవచ్చు లేదా నెమ్మదిగా కుక్కర్లో బేకింగ్ డిష్ను ఉంచండి మరియు వెచ్చని లేదా తక్కువ అమరికలో ఉంచండి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 పౌండ్ crabmeat (బాగా ఖాళీ)
• 1 గుడ్డు (తేలికగా పరాజయం)
• 1/3 కప్పు మయోన్నైస్
• 1 టీస్పూన్ తయారు ఆవాలు
• 1 టీస్పూన్ ఓల్డ్ బే సీనింగ్ (లేదా సారూప్య మత్స్య మసాలా)
• ఐచ్ఛికము: 1 టీస్పూన్ కాపెర్లు
• గార్నిష్: రిట్జ్ క్రాకర్ crumbs

హౌ టు మేక్ ఇట్

350 ° F (180 ° C / గ్యాస్ 4) కు పొయ్యిని వేడి చేయండి. వెన్న 1-కొలత గల పాత్ర క్యాస్రోల్ డిష్.

ఒక మాధ్యమం గిన్నె లో, తేలికగా whisk గుడ్డు. ఉపయోగించి ఉంటే crabmeat, మయోన్నైస్, ఆవాలు, ఓల్డ్ బే, మరియు కేపర్స్ జోడించండి. పూర్తిగా కలపడానికి కదిలించు.

సిద్ధం క్యాస్రోల్ డిష్ లోకి Crabmeat మిశ్రమం చెంచా మరియు అప్పుడు రిట్జ్ క్రాకర్ crumbs తో అగ్రస్థానం.

సుమారు 25 నుండి 30 నిముషాల వరకు preheated పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు, బుడుగలతో మరియు తేలికగా వేగి వరకు.

4 పనిచేస్తుంది.

చిట్కాలు మరియు వ్యత్యాసాలు

• తరిగిన పారుదల ఆర్టిచోక్ హృదయాల 1/2 గురించి 1 కప్ జోడించండి.
• అదనపు రుచి మరియు రంగు కు తరిగిన pimiento 1 tablespoon జోడించండి.
• నార మిశ్రమం లోకి 1/4 కప్పు తరిగిన పచ్చి ఉల్లిపాయలు గురించి కదిలించు.
• అది crabmeat పాటు కొన్ని తరిగిన ఎండ్రకాయలు లేదా రొయ్యలు తో మత్స్య డిప్ చేయండి.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

రాంచ్ డ్రెస్సింగ్ మిక్స్తో సంపన్న పీత డిప్

పీత ఇంపీరియల్ కాసేరోల్

లోబ్స్టర్, ష్రిమ్ప్, మరియు క్రాబ్ తో హాట్ సీఫుడ్ డిప్

క్రాబ్మీట్తో కాల్చిన స్టఫ్డ్ ఫ్లౌన్

పీత కేకులు

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	190
మొత్తం కొవ్వు	15 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	3 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	4 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	60 mg
సోడియం	167 mg
పిండిపదార్థాలు	11 గ్రా
పీచు పదార్థం	2 గ్రా
ప్రోటీన్	3 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)