ఈ బీన్స్ మరియు సాసేజ్ క్యాస్రోల్ అనేది కీల్బసా లేదా హాట్ డాగ్లు, క్యాన్డ్ కాల్చిన బీన్స్, ఉల్లిపాయలు మరియు ఆపిల్ రసంలతో తయారు చేసిన ఒక సాధారణ పొర వంటకం. డిష్ కు కొన్ని చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గంట మిరియాలు జోడించడానికి సంకోచించకండి.
ఇది ఒక బార్బెక్యూ లేదా పోట్లూక్ విందు కోసం మంచి వంటకం. ఇది అలాగే అద్భుతమైన క్యాంపింగ్ వంటకం ఉంటుంది. క్యాంప్ఫైర్లో ఒక కవర్ డచ్ ఓవెన్లో బీన్స్ మరియు సాసేజ్లను ఆవేశపరుచుకోండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 నుండి 2 పౌండ్లు పోలిష్ సాసేజ్, కీల్బాసా (లేదా 1 పౌండ్ హాట్ డాగ్లు)
- 2 నుండి 3 టేబుల్ స్పూన్లు మసాలా గోధుమ లేదా డైజన్ ఆవాలు
- 2 క్యాన్లు (16 ఔన్సుల ప్రతి) కాల్చిన బీన్స్
- 1 మీడియం ఉల్లిపాయ (సన్నగా ముక్కలు
- గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు, రుచి
- 1/4 కప్పు ఆపిల్ రసం (లేదా పైనాపిల్ రసం, లేదా పళ్లరసం)
- ఐచ్ఛికం: 1/2 కప్పు సన్నగా పొడి బ్రెడ్ ముక్కలు (కరిగించిన వెన్నతో కలిపి 2 టేబుల్ స్పూన్లు)
హౌ టు మేక్ ఇట్
3 అంగుళాల ముక్కలుగా కీల్బాసాని కట్ చేసి, ఆపై పొడవాటి ముక్కలను హల్వ్ చేయండి. కీల్బాసా ప్రతి కట్ వైపు కొద్దిగా ఆవపిండిని విస్తరించండి.
బీన్స్, ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ, మరియు కీల్బాసా యొక్క 1/3 కొలత గల క్యాస్రోల్ పొర 1/3 లో. మరో రెండు పొరలను పునరావృతం చేయండి. మిరియాలు తో సీజన్ మరియు అప్పుడు క్యాస్రోల్ పైగా ఆపిల్ రసం లేదా పళ్లరసం పోయాలి. బస్టెడ్ బ్రెడ్ ముక్కలు తో టాప్. కవర్ మరియు రొట్టెలుకాల్చు 35 నిమిషాలు 375 F వద్ద. వెన్న మరియు బుడుగలతో కాసేరోల్లో 10 నిముషాల పాటు వెలికితీసి, కాల్చండి.
6 పనిచేస్తుంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
కాల్చిన పొటాటో మరియు సాసేజ్ డిన్నర్
Butternut స్క్వాష్ తో శరదృతువు సాసేజ్ కూర
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1012 |
| మొత్తం కొవ్వు | 42 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 17 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 97 mg |
| సోడియం | 1,553 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 111 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 30 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 51 గ్రా |