ఉడికిస్తారు పండ్లు ఒక రుచికరమైన డెజర్ట్ కోసం తయారు, కానీ మీరు కూడా ఒక అల్పాహారం లేదా క్షీణదశలో brunch మెను వాటిని చొప్పించాడు చేయవచ్చు. చాలా ఉడకబెట్టిన పండ్ల వంటకాలను శ్రద్దగల వంట గంటలకు కాల్ చేస్తున్నప్పుడు, ఈ వంటకం మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్ను ఉపయోగిస్తుంది, కనుక మీ పండ్ల ఉడుకుతుంది.
మేము ప్రూనే యొక్క తీపి మిశ్రమం, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు బేరి మరియు ఒక సూచన వనిల్లా మరియు తాజా నిమ్మ రసం ప్రేమిస్తున్నాను. మీకు కావాల్సిన దాల్చిన చెక్క స్టిక్ లేదా రెండు జోడించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 16 ounces prunes, జాలి పడ్డారు
- 8 ఔన్సులు ఆప్రికాట్లను ఎండినవి
- 8 ounces ఎండిన బేరి
- 3 కప్స్ నీరు
- 1/2 కప్ గ్రాన్యులేటెడ్
- చక్కెర
- 1/2 వనిల్లా బీన్ లేదా 1/2 టీస్పూన్
- వనిల్లా
- 1 teaspoon చక్కగా తడకగల
- నిమ్మ అభిరుచి
- 2 tablespoons తాజా నిమ్మ రసం
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నీరు, చక్కెర, వనిల్లా, నిమ్మకాయ అభిరుచి మరియు నిమ్మ రసంతో పాటు మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్లో పండ్లన్నిటినీ కలిపి ఉంచండి. కలపడానికి కదిలించు.
- కవర్ మరియు పండు టెండర్ వరకు 6 వరకు 8 గంటల వరకు తక్కువ ఉడికించాలి.
- వెచ్చని లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సర్వ్.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు
సిన్నమోన్తో నిదాన కుక్కర్ ఫ్రూట్ Compote
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 244 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 5 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 64 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |