చైనా ప్రజలు వేలాది సంవత్సరాల్లో టీని త్రాగుతున్నారు మరియు సాధారణంగా తాగునీరు టీ చాలా ఆరోగ్యకరమైన జీవన మార్గమని నమ్ముతారు. ఇటీవలి వైద్య పరిశోధన నిరంతరం టీ త్రాగే టీని ప్రజలు LDL కొలెస్టరాల్ను (చెడు కొలెస్టరాల్గా కూడా పిలుస్తారు) హృదయ వ్యాధి, క్యాన్సర్ మరియు స్ట్రోక్స్, డయాబెటీస్ను నివారించడం, మీ జీవక్రియ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపర్చడం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కూడా పరిశోధన టీ ఆధారంగా అల్జీమర్స్ అందుకున్న అవకాశాలు తగ్గిస్తాయి త్రాగడానికి ఒక గొప్ప విషయం.
కానీ ప్రజలు టీ, ఉత్తమ లేదా ఆరోగ్యకరమైనది గురించి ఉత్సుకత కలిగి ఉండవచ్చు.
డాక్టర్ జాన్ వీస్బర్గర్ టీ ఏ విధమైన టీ అయినా, ఆకుపచ్చ లేదా నల్ల టీ కాదా అనేదానితో, కామెల్లియా సెన్సనిసిస్ అని పిలవబడే ఒకే మొక్క నుండి వస్తుంది. నలుపు మరియు గ్రీన్ టీ మధ్య నిజమైన తేడా వారు తయారు మార్గం కారణంగా ఉంది. గ్రీన్ టీ ఈ ప్రక్రియ ద్వారా జరగదు అయితే కిణ్వనం నుండి తయారు చేయబడుతుంది. కిణ్వ ప్రక్రియ సమయంలో, టీ నుండి సహజ ప్రయోజనాలు చాలా వరకు కిణ్ణి ప్రక్రియ కారణంగా తగ్గించవచ్చు లేదా దెబ్బతినవచ్చు.
ఇటీవలి పరిశోధనలో తేలికపాటి తేనీరు మానవ శరీరానికి చాలా మంచిది మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ ఈ పరిశోధన ఇప్పటికీ మరింత పురోగతికి ఎదురుచూస్తోంది.
మరొక ఇటీవల పరిశోధన కిణ్వ ప్రక్రియ ద్వారా ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం చూపించినది ఎథైల్ కార్బోనేట్ అని పిలువబడేది, దీనిని యూరేనే అని కూడా పిలుస్తారు. WHO (వరల్డ్ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్) మరియు క్యాన్సర్ పరిశోధన కోసం ఇంటర్నేషనల్ ఏజెన్సీ అన్ని ఎథైల్ కార్బోనేట్ క్యాన్సర్ కారణమని నమ్ముతారు కాబట్టి గ్రీన్ టీ బ్లాక్ కంటే ఆరోగ్యకరమైన సూచించారు.
కానీ ఏమి ఉన్నా, నేను ఎల్లప్పుడూ అత్యంత మీరు తినడానికి లేదా త్రాగడానికి ఏ విషయం సిఫార్సు, మీరు ఎల్లప్పుడూ నియంత్రణలో ప్రతిదీ తినే. ప్రపంచంలోని ఖచ్చితమైన ఆహారం ఏదీ లేదు మరియు అనేక వైద్య రకాలైన పరిశోధనలు ఇంకా ఎదురుచూస్తూ వేచి ఉన్నాయి. కూడా గ్రీన్ టీ కెఫీన్ కలిగి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు సమస్యలు కారణమవుతుంది.
బ్లాక్ టీ రీసెర్చ్
నెదర్లాండ్స్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ అండ్ ఎన్విరాన్మెంట్ చేత ప్రేరేపించబడిన మునుపటి పరిశోధన బ్లాక్ టీ వినియోగం మరియు స్ట్రోక్ కలిగి ఉన్న మార్పుల మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలతో ఉన్న ఫైటో ట్యూనోయిడ్స్లో అధికంగా ఉన్న ఆహారాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పరిశీలించిన ఒక అధ్యయనంలో పరిశోధకులు డేటాను చూశారు. ఫ్రెవోనోయిడ్లను కొన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి పొందగా, డెబ్భై శాతం బ్లాక్ టీ నుండి వచ్చింది. ఈ అధ్యయనం 15 సంవత్సరాల కాలంలో 552 మంది పురుషులు చూశారు. స్ట్రోక్ మరియు గుండె దాడులకు దారితీసే "చెడ్డ" కొలెస్ట్రాల్ - LDL ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి నల్ల టీలోని ఫ్లేవానాయిడ్లు సహాయపడ్డాయని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు. అంతేకాకుండా, రోజుకు రెండున్నర కప్పులు రోజుకు తాగిన మగవారి కంటే స్ట్రోక్ కంటే తక్కువగా ఉండే నాలుగు టీ కప్పుల మద్యపానం చేసిన పురుషులు.
గ్రీన్ టీ ఫ్యాక్ట్స్
గ్రీన్ టీలో అనామ్లజని EGCG ఉంది, ఇది వివిధ వ్యాధులకు చికిత్స చేసే ఔషధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
గ్రీన్ టీ కెఫిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది మెరుగైన మనోభావాలు మరియు మరింత దృష్టిని కలిపి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కాఫీ కాఫీని బలహీనంగా లేనప్పటికీ, గ్రీన్ టీ కూడా అమైనో ఆమ్లం L- థియానిన్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.
గ్రీన్ టీ రెగ్యులర్ వినియోగం కొవ్వు బర్న్ మరియు భౌతిక పనితీరు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
గ్రీన్ టీ మీ దంతాలకు ఎంతో బాగుంది. గ్రీన్ టీలోని కాటెచిన్స్ బాక్టీరియాను మీ నోటిలో చంపి, ఇన్ఫ్లుఎంజాని పట్టుకోకుండా నిరోధించవచ్చు.
జపాన్లో 40,530 మంది పెద్దవారిలో గ్రీన్ టీలో ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పులు తాగుతూ ఉన్నవారిని 10 సంవత్సరాల కాలంలో చనిపోయే అవకాశం తక్కువగా ఉందని తేలింది. అన్ని కారణాల నుండి సగటున, మరణాల అవకాశాల తగ్గింపు మహిళలతో 23% మరియు పురుషులతో 12% ఉంది.
మీరు గ్రీన్ టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనం గురించి మరింత సమాచారం కోసం ఈ వ్యాసం " గ్రీన్ టీ హెల్త్ బెనిఫిట్ " ను చూడవచ్చు.
లివ్ వాన్ చే సవరించబడింది