ఈ రుచికరమైన పంది చాప్స్ skillet లో సిద్ధం మరియు ఉడికించాలి ఒక స్నాప్ ఉన్నాయి. మొక్కజొన్న లేదా మీ ఇష్టమైన కూరగాయల పాటు, బియ్యం లేదా బంగాళదుంపలు ఈ బాగా రుచికోసం చాప్స్ సర్వ్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 పంది నడుము చాప్స్
- డాష్ క్రియోల్ మసాలా (లేదా రుచికోసం ఉప్పు మిశ్రమం)
- డాష్ నల్ల మిరియాలు (తాజాగా నేల)
- 3 tablespoons అన్ని-ప్రయోజనం పిండి
- 2 tablespoons ఆలివ్ నూనె లేదా కనోల నూనె
- 1/4 కప్పు మాపుల్ సిరప్
- 1 tablespoon లేత గోధుమ చక్కెర
- 1 నిమ్మకాయ రసం
- 1 నారింజ (లేదా మరొక నిమ్మకాయ) యొక్క జ్యూస్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- క్రియోల్ మసాలా మరియు మిరియాలుతో రెండు వైపులా పంది మాంసం ముక్కలు; పిండి తో దుమ్ము.
- మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిలెట్లో నూనె వేడి చేయండి.
- చక్కగా వేగి వరకు ప్రతి వైపు సుమారు 5 నిమిషాలు చాప్స్ ఉడికించాలి.
- ఒక కప్పు లేదా గిన్నెలో, మాపుల్ సిరప్, గోధుమ చక్కెర, నిమ్మ రసం, మరియు నారింజ రసం కలపండి.
- సిరప్ మిశ్రమాన్ని పంది చాప్లకు చేర్చండి; కవర్ మరియు 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి, 3 నుండి 4 సార్లు టర్నింగ్ సిరప్ పూరించిన చాప్స్ ఉంచడానికి.
- 5 నిమిషాల నిడివిని వెలికితీసి, ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు తిరగండి.
మరిన్ని పోర్క్ చాప్స్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 627 |
| మొత్తం కొవ్వు | 33 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 9 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 134 mg |
| సోడియం | 509 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 35 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 46 గ్రా |