మొరాట్ టీ తయారు చేయబడినప్పటికీ, మొరాకో యొక్క జాతీయ పానీయం అని పిలుస్తారు, మొరాకోలో అనేక ఇతర మూలికలు ఆకుపచ్చ టీతో అధికంగా ఉంటాయి. మొరాకో టీ కోసం సాసేజ్ (అరబిక్లో) కోసం ఈ వంటకం శీతాకాలంలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది, మరియు సువాసన రుచి మాత్రమే కాకుండా గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ ఫిర్యాదులను సులభతరం చేయడం వంటి చికిత్సాపరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
తాజా లేదా ఎండబెట్టిన సేజ్ ఉపయోగించండి. క్రింద ఉన్న కొలతలు టీ యొక్క చిన్న కుండ కోసం ఉంటాయి. మీ వ్యక్తిగత రుచి చక్కెర సర్దుబాటు. రెసిపీ యొక్క ఆదేశాలు నిటారుగా చేసే ప్రక్రియను సరళీకృతం చేస్తాయి; మరింత సాంప్రదాయకంగా టీ తయారు చేయడానికి, ఫోటో ట్యుటోరియల్ లో దశలను అనుసరించండి మొరాకో టీ హౌ టు మేక్ , కానీ పుదీనా కోసం తాజా సేజ్ ప్రత్యామ్నాయం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 tablespoon గ్రీన్ టీ ఆకులు, ప్రాధాన్యంగా గన్పౌడర్
- పెద్ద పెద్ద తాజా సేజ్ (ఆకులు, లేదా 1 టీస్పూన్ పొడి సేజ్)
- 1/2 లీటరు (సుమారు 2 కప్పులు) వేడినీరు
- 1/4 కప్పు చక్కెర
హౌ టు మేక్ ఇట్
- కొన్ని నీటిని బాయించండి. 1/4 కప్పు నీటితో చిన్న టీ పాట్ ను శుభ్రం చేసుకోండి.
- టీ ఆకులు మరియు మరొక 1/4 కప్పు వేడి నీటిని జోడించండి. ఆకులు కడగడం మరియు శుభ్రం చేయడానికి కుండ వేయండి, మరియు నీటిని విస్మరించండి.
- సేజ్ మరియు చక్కెర వేసి పానీయం ని 1/2 లీటరు (2 కప్పులు) వేడినీరుతో నింపండి. టీని ఐదు నిముషాలు లేదా ఎక్కువసేపు నిటారుగా ఉంచండి; లేదా, మీ టీ పాట్ పొయ్యి పైన సురక్షితంగా ఉన్నట్లయితే, మీడియం-అధిక వేడి మీద టీ తిరిగి తేవచ్చు.
- శాంతముగా టీ కదిలించు, చిన్న టీ అద్దాలు లోకి పోయాలి మరియు సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 50 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 3 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 13 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |