ఈ తీపి బంగాళాదుంపలు మరియు ఆపిల్ యొక్క పొరలతో తయారైన సరళమైన తొక్క బంగాళాదుంప క్యాస్రోల్. బ్రౌన్ షుగర్, వెన్న, జాజికాయ, మరియు సిట్రస్ రసం తియ్యటి బంగాళాదుంపలు మరియు ఆపిల్లకు అనుకూలమైన గ్లేజ్ తయారుచేస్తాయి.
తీపిని ఎదుర్కోవడానికి కాసేరోల్లో తాజా క్రాన్బెర్రీస్ యొక్క కొన్ని జోడించండి. లేదా కొన్ని క్రుళ్ళిన పెకాన్ హల్వ్స్ లేదా అదనపు క్రంచ్ కోసం డిష్ కు ప్రధమస్థానంలో ఒక స్త్రూసేల్ను జోడించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 మీడియం ఆపిల్స్
- 1/4 కప్పు నారింజ రసం లేదా తాజా నిమ్మ రసం
- 6 మీడియం వండిన తియ్యటి బంగాళాదుంపలు, 1/4 to 1/2-inch ముక్కలలో ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
- 1/2 కప్పు వెన్న
- 1/2 కప్పు గోధుమ చక్కెర, ప్యాక్
- 1/8 టీస్పూన్ జాజికాయ
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 400 F కు వేడి ఓవెన్
- ఒక బౌల్ లోకి పీల్ మరియు స్లైస్ ఆపిల్; రసం జోడించడానికి మరియు కోటు టాస్. వెన్న 1 1/2 to 2-quart కాసేరోల్లో డిష్; బేకింగ్ డిష్ పూర్తి వరకు ప్రత్యామ్నాయ ముక్కలుగా చేసి తియ్యటి బంగాళాదుంపలు మరియు ఆపిల్ల.
- కలిసి చక్కెర, వెన్న, మరియు జాజికాయ కలపాలి. ఆపిల్ల మరియు తీపి బంగాళాదుంపల మీద సమానంగా మిశ్రమం చల్లుకోవటానికి.
- 30-30 నిమిషాలు వేడిచేసిన ఓవెన్లో రొట్టెలు వేయాలి, లేదా గోధుమ మరియు మెరుస్తున్న వరకు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
క్లాసిక్ చిలగడదుంప కాసేరోల్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 260 |
| మొత్తం కొవ్వు | 15 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 10 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 41 mg |
| సోడియం | 21 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 31 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |