శైలి రొటీసీ చికెన్ తీసుకోండి

మీరు స్టోర్ వద్ద పొందండి ఆ rotisserie చికెన్ లవ్? బాగా, మీరు తాజాగా, సీజన్ మీ రుచించటానికి, మరియు మీరు ఉడికించాలి చూడడానికి ఎందుకంటే ఇది కూడా మంచిది. బహుశా మేము దీనిని "రొటీసిరీ చికెన్ టేక్ అవుట్ బెటర్ టూ" అని పిలవాలి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 మొత్తం ఫ్రయ్యర్ చికెన్
• 1/2 కప్ (120 mL) నూనె
• 2 tablespoons (30 mL) తేనె
• 2 tablespoons (30 mL) నిమ్మ రసం
• 2 టీస్పూన్లు (10 mL) సముద్ర ఉప్పు
• 1/2 teaspoon (2.5 mL) పాపిక్కా
• 1/2 teaspoon (2.5 mL) నల్ల మిరియాలు

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. రోమిసోరీ కోసం క్లీన్ అండ్ చికెన్ సిద్ధం.

మీడియం వేడి మీద ఒక saucepan లో మిగిలిన పదార్ధాలను చేర్చండి. తేనె పూర్తిగా కరిగే వరకు మిశ్రమం మరియు మిశ్రమం మృదువైనది.

3. 10 నిమిషాలు వేడి మరియు చల్లని నుండి తొలగించండి.

4. ముందుగా గ్రిల్ మీద రైట్సీరీలో సాస్ మరియు స్థలంతో బస్టీ చికెన్. 400 డిగ్రీల F / 200 డిగ్రీల C ఉష్ణోగ్రత వద్ద సుమారు 45 నుండి 50 నిమిషాలు ఉడికించాలి, సాస్ తో అప్పుడప్పుడూ వేయించడం.

5. పూర్తి చేసినప్పుడు (165 డిగ్రీల అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత), రేకులో పటిష్టంగా గ్రిల్ మరియు చుట్టు నుండి తొలగించండి. సుమారు 15 నిముషాల పాటు కూర్చోండి, ఆపై కోరుకుంటూ, సర్వ్ చేయాలి.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	224
మొత్తం కొవ్వు	12 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	3 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	5 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	70 mg
సోడియం	842 mg
పిండిపదార్థాలు	7 గ్రా
పీచు పదార్థం	0 గ్రా
ప్రోటీన్	22 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)