సంపన్న కాల్చిన బంగాళాదుంపల కోసం ఈ వంటకం మరోసారి నిరూపిస్తుంది, కొన్నిసార్లు ఇది పట్టికలో బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన ఆహారాన్ని చాలా సులభం చేస్తుంది. మీ పిల్లలు థ్రిల్డ్ చేయబడతారు. సాల్మొన్ మరియు సలాడ్తోపాటు , చీజ్కేస్తో పాటు సూప్ తర్వాత ఈ పాడి బంగాళాదుంపలను సులభమైన షావోట్ భోజనం కోసం ఉపయోగిస్తారు .
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 10 బంగాళదుంపలు
- 2 కప్స్ (1 ఎనిమిదవ వంతు లేదా 500 గ్రాములు) భారీ కొరడాతో క్రీమ్
- 5 లవంగాలు వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- రుచి ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు Dash
- మిరపకాయ యొక్క డాష్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 450 F (230 C) కు పొయ్యిని వేడి చేయండి. కాని స్టిక్ స్ప్రేతో బేకింగ్ పాన్ని పిచికారీ చేయండి.
- సన్నని ముక్కలుగా కడగడం, చర్మము మరియు స్లైస్ బంగాళాదుంపలు. పాన్ లో బంగాళదుంపలు లే.
- బంగాళాదుంపలకు మిరప వెల్లుల్లి మరియు క్రీమ్ జోడించండి. సాధారణం ఉప్పు మరియు మిరియాలు బంగాళాదుంపలు. కొంత రంగు కలపడానికి, పైన కొన్ని మిరపకాయలు చల్లుకోవటానికి.
- 45 నిమిషాలు 450 F (230 C) వద్ద కవర్ మరియు రొట్టెలుకాల్చు. మరో 15 నిముషాలు వెలికితీసి, కాల్చండి.
గమనిక: ఈ వంటకం చాలా దారుణమైన పాన్ కోసం చేస్తుంది.
సులభంగా శుభ్రం కోసం, పెద్ద, పునర్వినియోగపరచలేని బేకింగ్ పాన్ ఉపయోగించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 459 |
| మొత్తం కొవ్వు | 18 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 54 mg |
| సోడియం | 64 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 69 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 7 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 9 గ్రా |