సాధారణ తేనె మెరిసే బేబీ క్యారట్లు

తేనె, వెన్న, మరియు గోధుమ చక్కెర ఈ వండిన బిడ్డ క్యారట్లు లో సహజ తీపిని బయటకు తీసుకుని, నిమ్మ రసం సంపూర్ణ రుచులను సమతుల్యం చేస్తుంది.

ఈ చక్కగా రుచికోసం క్యారట్లు సిద్ధం త్వరగా మరియు సులభం, మరియు వారు ఒక పెద్ద కుటుంబం భోజనం లేదా సెలవు విందు కోసం ఒక గొప్ప సైడ్ డిష్ తయారు.

జొన్న లేదా మాపుల్ సిరప్ తేనె స్థానంలో ఈ రెసిపీలో కూడా వాడవచ్చు లేదా కొన్ని గోధుమ చక్కెర మెరుస్తున్న శిశువు క్యారట్లు ప్రయత్నించండి . రెసిపీ సులభంగా ఒక చిన్న విందు కోసం డౌన్ స్కేల్ ఉంది.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 1/2 నుండి 2 పౌండ్ల శిశువు క్యారట్లు *
• 1 1/2 teaspoons కోషెర్ ఉప్పు
• 4 టేబుల్ వెన్న
• 4 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
• 3 tablespoons గోధుమ చక్కెర ప్యాక్
• 1/2 నిమ్మకాయ రసం
• కోషెర్ ఉప్పు మరియు తాజాగా నేల నల్ల మిరియాలు, రుచి చూడాలి
• 2 tablespoons అలంకరించు కోసం తాజా పార్స్లీ తరిగిన, ఐచ్ఛిక

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. చల్లటి నీటితో శిశువు క్యారట్లు కడిగి, మీడియం సాస్పున్లో ఉంచండి. నీటితో కవర్ మరియు ఉప్పు 1 1/2 టీస్పూన్లు జోడించండి. ఒక వేసి తీసుకెళ్లు.
2. మీడియం-తక్కువ, కవర్కు తగ్గించండి మరియు సుమారు 15 నిముషాల పాటు వంటని కొనసాగించండి, లేదా టెండర్ వరకు. ప్రవహిస్తుంది మరియు ప్రక్కన పెట్టండి.
3. ఒక సాన్ పాన్ లో, మీడియం తక్కువ ఉష్ణంలో కరుగు వెన్న. తేనె మరియు గోధుమ చక్కెర మరియు ఉడికించాలి, చక్కెర కరిగిపోయే వరకు, గందరగోళాన్ని జోడించండి.
4. నిమ్మరసం జోడించండి మరియు శాంతముగా వండిన క్యారట్లు, పూత బాగా కదిలించు. క్యారట్లు హాట్ మరియు తేనె మిశ్రమంతో మెరుస్తున్న వరకు వేడిని, శాంతముగా గందరగోళాన్ని కొనసాగించండి.

1. రుచికి, కోషెర్ ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు జోడించండి.
2. కావాలనుకుంటే వెంటనే, తరిగిన పార్స్లీ తో అలంకరించు సర్వ్.

* రెగ్యులర్ సైజు క్యారెట్లతో ఈ డిష్ను క్యారట్లు పీల్చుకోండి మరియు 1 1/2 నుండి 2 అంగుళాల పొడవు మరియు 1/2-inch వెడల్పు 1/2-inch వరకు మందపాటి స్ట్రిప్స్లో కట్ చేయాలి.

చిట్కాలు మరియు వ్యత్యాసాలు

• బదులుగా పార్స్లీ యొక్క, తాజా snipped chives కొన్ని tablespoons తో క్యారెట్లు అలంకరించు.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	139
మొత్తం కొవ్వు	6 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	4 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	2 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	15 mg
సోడియం	555 mg
పిండిపదార్థాలు	22 గ్రా
పీచు పదార్థం	3 గ్రా
ప్రోటీన్	1 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)