ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ కర్రలు కోసం ఈ వంటకం ఒక సూపర్ సులభంగా తయారీ, మరియు వారు వారి అల్పాహారం తినడానికి పిల్లలు పొందడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.
ఈ వంటకం 2 నుండి 3 సేర్విన్గ్స్ కు తగినంత చేస్తుంది. డబుల్ లేదా ట్రిపుల్ ఒక పెద్ద కుటుంబం కోసం పదార్ధాల మొత్తం లేదా, మీరు ఫ్రీజర్ కోసం, ముందుకు భోజనం చేయడానికి ఇష్టపడితే. వారాంతంలో ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ కర్రలు చేయండి, వాటిని చిన్న ఆహార నిల్వ సంచుల్లో స్తంభింప చేయండి, తరువాత మీకు అవసరమైనప్పుడు మైక్రోవేవ్ ఓవెన్, టాస్టెస్టర్ లేదా స్కిలెట్లో వాటిని వేడి చేయండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 పెద్ద గుడ్లు
- 3/4 కప్పు మొత్తం పాలు
- 1 టీస్పూన్ వనిల్లా
- 4 ముక్కలు బ్రెడ్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- ఐచ్ఛికం: confectioners 'చక్కెర
- ఐచ్ఛికము:
- దాల్చిని పంచదార
- వైకల్పికం: సిరప్ (సేవలందిస్తున్నందుకు)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక మాధ్యమ గిన్నెలో, గుడ్లు, పాలు మరియు వనిల్లాలను తింటాయి.
- రొట్టె ప్రతి ముక్క నాలుగు ముక్కలుగా కట్.
- మీడియం వేడి మీద స్కిల్లెట్లో వెన్నని కరుగుతుంది .
- క్లుప్తంగా నానబెట్టడానికి గిన్నెలో రొట్టె ముక్కలను ముంచండి.
- వెన్న వేడిగా ఉన్నప్పుడు, స్కిల్లెట్ కు నానబెట్టిన రొట్టె ముక్కలను ఒక బ్యాచ్ వేసి, బంగారు గోధుమ వరకు ఉడికించి, రెండు వైపులా గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది.
- కొద్దిగా confectioners 'చక్కెర లేదా ఒక చక్కెర మరియు దాల్చిన మిశ్రమం తో చల్లుకోవటానికి మరియు వెన్న మరియు మాపుల్ సిరప్ తో సర్వ్. లేదా ఒక సాధారణ మాపుల్ వెన్న లేదా పొడి చక్కెర తో టాప్.
- 2 నుండి 3 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
నిపుణుల చిట్కాలు
- నానబెట్టిన సమయం మీరు ఉపయోగించే రొట్టె మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా పొడవుగా నానబెట్టి ఉంటే ఒక సాధారణ రొట్టె వేరుగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది గుడ్డు మిశ్రమాన్ని నిలబెట్టుకోకండి. బ్రోయోచీ లేదా ఛలాహ్ వంటి దట్టమైన రొట్టె గుడ్డు మిశ్రమాన్ని బాగా ముంచెడుతుంది. టెక్సాస్ తాగడానికి మరొక మంచి, ధృఢమైన రొట్టె.
- మీరు వెన్నను కాల్చేటప్పుడు మీకు సమస్య ఉంటే, కూరగాయల నూనె లేదా సగం వెన్న మరియు సగం కూరగాయల నూనె కలయికతో ప్రయత్నించండి.
- తీపి ఫ్రెంచ్ తాగడానికి, గుడ్డు కొట్టుకు ఒక teaspoon లేదా రెండు చక్కెర జోడించండి.
- చీకటి మాపుల్ సిరప్ మిమ్మల్ని చాలా రుచిని ఇస్తుంది, లేదా గోల్డెన్ చెరకు సిరప్ లేదా ఫ్రూట్ సిరప్ని ఉపయోగిస్తుంది.
- అదనపు చేయండి మరియు మరొక ఉదయం స్తంభింప. 30 నుండి 45 సెకన్ల వరకు మైక్రోవేవ్ లో ఫ్రీక్ ఫ్రాస్ట్ తాగడానికి వేడి లేదా టోస్టెల్లో పాప్ చేయండి. పెద్ద మొత్తంలో, 8-10 నిమిషాలు వేడిచేసిన 375 F ఓవెన్లో ఒకే పొరలో కాల్చడం.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 272 |
| మొత్తం కొవ్వు | 18 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 9 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 328 mg |
| సోడియం | 237 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 12 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 14 గ్రా |