ఎ లిటిల్ హిస్టరీ
కుమాకుట్స్ ఆగ్నేయ ఆసియా, ముఖ్యంగా చైనా, తైవాన్ మరియు జపాన్లకు చెందినవి. నేడు, కుంకుట్స్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒక ప్రముఖమైన ఫలంగా ఆవిరిని సేకరిస్తున్నారు, మరియు US లో, ఉత్పత్తి ఫ్లోరిడా మరియు కాలిఫోర్నియాలో చూడవచ్చు.
కుంగుట్ సిట్రస్ ఫ్యామిలీ రూటేసియే యొక్క సభ్యుడు, దీనిలో ద్రాక్షపండు, నారింజ, నిమ్మకాయలు మరియు లైమ్స్ ఉన్నాయి.
1800 ల మధ్యకాలంలో కుమాకుట్ ను చైనా నుండి యూరోపియన్ యూనియన్కు తెచ్చింది, వృక్షశాస్త్రజ్ఞుడు రాబర్ట్ ఫార్చ్యూన్.
కుమకోట్ చెట్టు యొక్క పండు ఒక ఆలివ్ ఆకారం మరియు పరిమాణంలో చిన్నది, మరియు బంగారు నారింజ రంగులో ఉంటుంది. తీపి మరియు మార్మలాడేలలో ప్రాచుర్యం పొందిన వారు, చెట్టు నుండి నేరుగా తింటారు.
19 వ శతాబ్దం చివర్లో కుంగుట్ US కు పరిచయమైంది, అక్కడ ఆసియాలో జనాభాకు ఆహారాన్ని వినియోగించడం కోసం ఈ పండులో ఆసక్తి పెరిగింది వరకు ఇది చిన్న కానీ అలంకార ప్రయోజనం అందించింది.
తీపి ఈ చిన్న ప్యాకేజీ యొక్క మొత్తం ద్రాక్ష, చర్మం, మాంసం, విత్తనాలు మరియు అన్ని వంటి, సేవించాలి చేయవచ్చు! ద్రాక్ష వంటివి, విత్తనాలు విస్మరించవచ్చు లేదా తినవచ్చు, మరియు మొత్తం కుంగుట్ పోషక లాభంతో నిండి ఉంటుంది!
అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
కుమక్ లు కేలరీలలో తక్కువగా ఉంటాయి మరియు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైటో ట్యూన్యురెంట్స్ మరియు పాలిఫినోలిక్ ఫ్లేవోనోయిడ్ అనామ్లజనకాలు లాంటిన్, కరోటెన్లు మరియు జీకాజాంటిన్ వంటివి కలిగి ఉంటాయి. వారు విటమిన్ సి లో గొప్పగా ఉన్నారు, మరియు విటమిన్లు A, B మరియు E. కుమాలెట్ల మంచి మూలం కూడా ఖనిజాలు పొటాషియం, కాల్షియం, ఇనుము, సెలీనియం, మాంగనీస్ మరియు రాగి కలిగి ఉంటాయి.
ఈ పండు కోసం అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, మరియు మొత్తం, పీల్ మరియు అన్ని సేవించాలి ఉండాలి. క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని అడ్డుకునేందుకు మాత్రమే కాకుండా, అంతే కాకుండా, లిమోనేన్, పిన్నెనే, కారైఫైలినెస్ మరియు ఎ-బేగంమోటైన్ వంటి కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు వంటి కుంగుట్ల చర్మంలో చాలా పోషకాలు కనిపిస్తాయి. గుండెల్లో మరియు పిత్తాశయ రాళ్ల చికిత్స.
ఈ చిన్న నారింజ యొక్క అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ 8 కుమాకులకు 10 గ్రాముల సమానం. మా జీర్ణ వాహిక యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనితీరులో, అలాగే మా రక్త వ్యవస్థల్లో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పరిమితం చేయడంలో ఫైబర్ ప్రత్యేకంగా అవసరం, తద్వారా రకం II మధుమేహం అభివృద్ధికి పరిమితం చేస్తుంది మరియు శరీరంలో కొలెస్టరాల్ను తగ్గించడం.
B విటమిన్లు వ్యవస్థ నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించటానికి సహాయపడుతున్నాయి. కాల్షియం ఆరోగ్యకరమైన దంతాల మరియు ఎముకల నిర్మాణం మరియు బలపరిచే విధంగా మాత్రమే అవసరం, కానీ కండరాల సంకోచం మరియు నరాల ప్రసరణకు కూడా అవసరం. విటమిన్ A దృష్టిని బలపరుస్తుంది, మరియు ఆరోగ్యవంతమైన చర్మం మరియు దంతాల కోసం క్లిష్టమైనది.
తాజా పరిశోధన
పరిశోధన ఒక విటమిన్ ఆరోగ్యకరమైన దృష్టి, ఒక బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ, మరియు ఒక సాధారణ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ మరియు ఎముక పెరుగుదల కోసం అవసరమైనది. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, విటమిన్ ఎ కొన్ని క్యాన్సర్ల అభివృద్ధిని తగ్గించడంలో కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
విటమిన్ సి అనేది ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అని మా బంధన కణజాలం మరియు గాయాల వైద్యం యొక్క ఆరోగ్యానికి అవసరమైనది, శరీరం నుండి స్వేచ్ఛా రాశులుగా తొలగించడం ద్వారా వృద్ధాప్యంలో పోరాడటం. విటమిన్ సి కూడా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా కొన్ని క్యాన్సర్ మరియు హృదయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
లైనస్ పౌలింగ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, విటమిన్ సి శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ తొలగించడంలో సహాయపడటం ద్వారా గుండె జబ్బును నిరోధిస్తుంది. ఇంకా, విటమిన్ సి బ్యాక్టీరియల్ మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది.
ఆహార ఫైబర్ ముఖ్యంగా జీర్ణ వ్యవస్థకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ అమెరికన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, నిర్దిష్ట క్యాన్సర్, ప్రత్యేకంగా కొలొరెక్టల్, ఎసోఫాగియల్, కడుపు, నోటి మరియు ఫారిన్క్స్ సంభవం తగ్గుతుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 10 కుమాట్లు
- 1
- పియర్
- 1
- ఆరెంజ్
- 1/2
- లైమ్
- స్మూతీ కోసం మీ ఇష్టమైన పాలు 1-2 కప్పులు జోడించండి
- సోయ్ ,
- వోట్ ,
- బాదం లేదా
- కొబ్బరి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- కుక్క్వత్లు చర్మం, విత్తనాలు మరియు అన్నింటిని తినవచ్చు లేదా కలుపుతారు!
- ప్రోటీన్ పౌడర్, వాల్నట్ మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ అదనపు శక్తి కోసం ప్రీ- మరియు పోస్ట్ వ్యాయామం లేదా పసుపు అదనపు వ్యాధి పోరాట శక్తి కోసం!
- ఒక సాధారణ రెసిపీ కానీ రుచికరమైన మరియు ఒక పోషక పవర్హౌస్!