ఈ సువాసన మొరాకో పానీయం కేవలం దాల్చినచెక్క మరియు పాలతో తయారు చేయబడింది. మీరు కెఫిన్ లేకుండా వేడి సిన్నమోన్ పానీయం ఆస్వాదించాలనుకుంటున్నప్పుడు లేదా అల్పాహారం లేదా మధ్యాహ్న చిరుతిండి సమయంలో పిల్లలు మరియు కాని కాఫీ / నాన్-టీ టీనేజర్లు అందించే త్వరగా మరియు సులభంగా పానీయం కోసం చూస్తున్నప్పుడు ఇది సరైన ఎంపిక.
వెచ్చని పాలు దీర్ఘ నిద్ర చికిత్సగా భావించబడుతుండటంతో రాత్రిపూట బహుశా ఈ రోజున పానీయాలను అందించే అత్యంత ప్రాచుర్యం సమయం. శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేనప్పటికీ, ఒక గ్లాసు వెచ్చని పాలను ఆనందించడం అనేది ఒక బిజీగా ఉన్న రోజును అంతం చేయడానికి ఒక సడలించడం, మెత్తగాపాటే మార్గం.
దాల్చినచో దాని సొంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాల జాబితాను కలిగి ఉంది, వాటిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం, మెదడు పనితీరు పెంచడం మరియు ప్రతిక్షకారిణిగా పని చేసే సామర్థ్యం. ఇదిలా ఉంటే, ఇటువంటి వంటకాన్ని ఆస్వాదించినప్పుడు, దాల్చినచెక్క యొక్క అప్పీల్ను తీసుకువెళ్ళే సుగంధ, తీపి రుచి ఇది.
మీరు అందించిన రెసిపీ కోసం గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ మరియు కొన్ని సిన్నమోన్ బెరడు (లేదా స్టిక్) అవసరం. వెనిలా రుచి చక్కెర (మొరాకోలో సుక్రీ వనిల్లే ) వైకల్పికం మరియు రుచి మరియు తీపి యొక్క టచ్ను జత చేస్తుంది.
లూయిసా (నిమ్మకాయ వెర్బెనా) మరియు ఫ్లయియుతో ఉన్న పాలు (పన్నీరైల్ ) తో హాట్ పాలు యొక్క చికిత్సా ప్రయోజనాలు మరియు మంచి రుచిని ఆస్వాదించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్ పాలు
- 2 చిన్న ముక్కలు దాల్చిన చెక్క బెరడు
- రుచికి చక్కెర (లేదా వనిల్లా రుచి చక్కెర)
- నేల దాల్చిన చెక్క, అలంకరించు కోసం
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. పాలు మరియు సిన్నమోన్ బెరడును ఒక చిన్న సాస్పున్లో ఉంచి, దాదాపుగా వేడిచేస్తాయి. చిన్న బుడగలు కేవలం చుట్టుకొలత చుట్టూ ఏర్పడటం ప్రారంభించాలి.
2. సిన్నమోన్ బెరడు మరియు పాలు ఉపరితలంపై ఏర్పడిన ఏదైనా చర్మం తొలగించండి.
3. రుచి చక్కెర లో కదిలించు.
4. కావాలనుకుంటే, పాలు ఉపరితలం తేలికగా వేయడానికి ఒక whisk ఉపయోగించండి. మీరు మీ అరచేతుల మధ్య వెనుక మరియు ముందుకు కదలికలో తొందరగా హ్యాండిల్ను pivoting ద్వారా చేయవచ్చు.
5. పంచదార మరియు కొద్దిగా నేల దాల్చిన చెక్కతో ఒక కప్పు లేదా కప్పులో మరియు అలంకరించులో పాలు పోయాలి. వెంటనే సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 360 |
| మొత్తం కొవ్వు | 19 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 12 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 73 mg |
| సోడియం | 268 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 32 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 17 గ్రా |