నిమ్మరసం, వెన్న, సుగంధ ద్రవ్యాలు ఈ దూడ ముక్కలకి రుచిని, juiciness జోడించండి. వారు మీ ఇష్టమైన బర్గర్ ఫిక్సింగ్లు లేదా బంగాళాదుంపలు లేదా నూడుల్స్తో పాటు బన్స్లో బాగా పనిచేస్తారు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
చెడ్దర్ మరియు స్పినాచ్ స్టఫ్డ్ మీట్లోఫ్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 పౌండ్ల గ్రౌండ్ దూడ
- 1/2 కప్పు వెన్న లేదా వెన్న
- 1 teaspoon నిమ్మ రసం
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/8 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ జాజికాయ
- డాష్ గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
- 1 గుడ్డు (2 tablespoons నీటితో పరాజయం)
- 1/2 కప్ breadcrumbs (జరిమానా, పొడి, unseasoned)
- 2 tablespoons ఆలివ్ నూనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
- గ్రౌండ్ దూడ, వెన్న, నిమ్మరసం, ఉప్పు, జాజికాయ, మరియు మిరియాలు కలిపి; 6 దూడ ముక్కల ఆకారంలోకి మార్చడం.
- గుడ్డు మరియు నీట మిశ్రమాన్ని బ్రెడ్లో ఉంచుతుంది.
- భారీ నూనెలో నూనె వేడి చేయండి. బ్రౌన్ వేడి నూనెలో రెండు వైపులా దూడ ముక్కలు వేయడం; 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి మరియు ఉడికించాలి, లేదా దూడ ముక్కలు పూర్తవుతాయి.
- బంగాళాదుంపలు లేదా ఇతర సైడ్ డిష్లను లేదా "శాండ్విచ్" లో ఒక బర్గర్గా "గానే" సర్వ్ చేయండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 432 |
| మొత్తం కొవ్వు | 27 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 129 mg |
| సోడియం | 284 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 11 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 36 గ్రా |