ఈ సాధారణ క్యాబేజీ మరియు ఆపిల్ కలిపి ఒక అనుకూలమైన సైడ్ డిష్ చేస్తుంది. క్యాస్రోల్ బేకింగ్ ముందు ముదురు రొట్టె ముక్కలతో పొరలుగా ఉంటుంది. ఈ క్యాస్రోల్ ఒక ఇష్టమైన హోమ్కమ్ డిష్ కావాలని అనుకుంటుంది!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 మీడియం తల క్యాబేజీ, ముతకగా కత్తిరించి
- 2 కప్స్ ఆపిల్ల, ముక్కలుగా చేసి, ఒలిచిన
- 1/3 కప్పు చక్కెర
- 1 కప్ చక్కెర బ్రెడ్ ముక్కలు
- 6 tablespoons వెన్న, ద్రవ
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మరిగే నీటిలో తరిగిన క్యాబేజీని పెట్టి, 3 నుంచి 5 నిముషాలు ఉడికించాలి, కొద్దిగా టెండర్ వరకు కానీ ఇప్పటికీ చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. బాగా ప్రవహిస్తుంది.
- పొర క్యాబేజీ మరియు యాపిల్స్ 2-కొలత గల కాసేరోల్లో, ప్రతి పొరలో చక్కెర మరియు బ్రెడ్ ముక్కలు చిలకరించడం.
- గత ముక్కలు జోడించే ముందు ఫ్లాట్ టాప్ పొర.
- కాసేరోల్లో పైన ద్రవ వెన్నని పోయాలి.
- కవర్ మరియు రొట్టెలుకాల్చు 350 F 45 నిమిషాలు, లేదా అంతటా వేడి వరకు.
- గత 15 నిమిషాల సమయంలో కవర్ను తీసివేయండి.
బేధాలు
డిష్ కు కొద్దిగా అదనపు రుచిని జోడించడానికి, దాల్చినచెక్క లేదా జీలకర్ర కలపడం ప్రయత్నించండి.
రెండు ఈ సాధారణ వంటకం ఏకైక ఏదో జోడించండి.
మరిన్ని గ్రేట్ క్యాబేజ్ వంటకాలు ప్రయత్నించండి
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 290 |
| మొత్తం కొవ్వు | 13 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 31 mg |
| సోడియం | 171 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 42 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 7 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 5 గ్రా |