ఈ సులభమైన నెమ్మదిగా కుక్కర్ రౌండ్ స్టీక్ రెసిపీ ఒక స్నాప్ స్పఘెట్టి సాస్, పర్మేసన్ జున్ను, మరియు కొన్ని ఐచ్ఛిక కూరగాయలతో కూడిన ఒక స్నాప్.
కాల్చిన వెల్లుల్లి రొట్టెతో పాటుగా వేడిచేసిన స్పఘెట్టి లేదా ఇదే పాస్తాతో ఈ హృదయపూర్వక రౌండ్ స్టీక్ డిష్ను సర్వ్ చేయండి. సంతృప్తికరమైన రోజువారీ కుటుంబం విందు కోసం ఒక విసిరిన సలాడ్ జోడించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 పౌండ్ల రౌండ్ స్టీక్ లేదా లీన్ టెండర్ చక్ స్టీక్
- 1 teaspoon కోషెర్ ఉప్పు
- 1/2 teaspoon ఎండిన ఆకు ఒరేగానో
- 1/4 teaspoon తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు
- 1 కప్పు ముక్కలుగా చేసి ఉల్లిపాయలు
- 1 క్యారట్, జులిఎన్నే కట్ లేదా పేలికలుగా, ఐచ్ఛికం
- 1 కూజా (సుమారు 15 ఔన్సులు) చంకి తోట స్పఘెట్టి సాస్ లేదా మీకు ఇష్టమైనది
- 1/2 కప్పు తాజా తురిమిన పార్మేసన్ జున్ను
హౌ టు మేక్ ఇట్
రౌండ్ స్టీక్ కట్ 5 లేదా 6 పనిచేస్తున్న పరిమాణం ముక్కలు, లేదా అది ముక్కలు లోకి కట్. ఉప్పు, ఒరేగానో మరియు తాజాగా నల్ల మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి.
నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ముక్కలుగా చేసి ఉల్లిపాయలను ఉంచండి. ఉపయోగించి ఉంటే ఉల్లిపాయలు పైగా స్టీక్ ముక్కలు ఏర్పాట్లు మరియు క్యారట్లు తో చల్లుకోవటానికి. అన్ని పైగా స్పఘెట్టి సాస్ పోయాలి.
కవర్ మరియు 7 నుండి 8 గంటల తక్కువగా ఉడికించాలి, లేదా మాంసం టెండర్ వరకు. పర్మేసన్ జున్ను జోడించి, 15 నిముషాల పాటు ఉడికించాలి.
6 పనిచేస్తుంది.
వేడి వండిన స్పఘెట్టితో సర్వ్ చేయండి.
చిట్కాలు మరియు వ్యత్యాసాలు
- రౌండ్ స్టీక్కు బదులుగా రెసిపీలో పిరుదుల చిట్కాలు లేదా లీన్ చక్ స్టీక్ ఉపయోగించండి.
- స్లైస్ 1 సీడ్ బెల్ పెప్పర్ - ఆకుపచ్చ, ఎరుపు లేదా పసుపు - కుట్లు లోకి మరియు గొడ్డు మాంసం పాటు పాట్ జోడించండి.
- స్ఫగెట్టి సాస్తో కుండ కు 1 ముక్కలుగా చేసి వేసవి స్క్వాష్ లేదా గుమ్మడికాయ జోడించండి.
- ఒక దట్టమైన మరియు జిడ్డు సాస్ కోసం 3 టొమాటోలు టొమాటో పేస్ట్తో కలిపి సాస్తో కలిపి 1 టీస్ (14.5 ounces) జోడించండి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 438 |
| మొత్తం కొవ్వు | 18 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 8 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 104 mg |
| సోడియం | 611 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 27 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 40 గ్రా |