ఈ గొప్ప రుచి అల్పాహారం కాసేరోల్లో వంటకం హాష్ గోధుమలు, గుడ్లు మరియు హామ్ లేదా కెనడియన్ బేకన్తో తయారు చేయబడింది. బంగాళదుంపలు, కూరగాయలు మరియు కెనడియన్ బేకన్ (లేదా హామ్) యొక్క పొరలు గుడ్లుతో కట్టుబడి ఉంటాయి.
ఈ క్యాస్రోల్లో చాలా కూరగాయలు ఉన్నాయని నేను ప్రేమిస్తున్నాను. ఇది ఒక ప్రత్యేక రొట్టె లేదా సాయంత్రం భోజనం కోసం పనిచేయవచ్చు. మీరు కొంచెం కూరగాయలను ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా మార్చవచ్చు. ఇది అలాగే diced corned గొడ్డు మాంసం తో మంచి ఉంటుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 బ్యాగ్ (30 ounces) స్తంభింపచేసిన దక్షిణ శైలి హాష్ బ్రౌన్స్ లేదా ఒక 32 ఔన్స్ బ్యాగ్ తురిమిన హాష్ గోధుమలు, thawed
- ఉప్పు కారాలు
- 3 కప్పులు పదునైన చెడ్డర్ చీజ్ ముక్కలు, విభజించబడింది
- 3 tablespoons వెన్న
- 12 ounces సన్నగా ముక్కలుగా కెనడియన్ బేకన్
- 1 1/2 cups chopped ఉల్లిపాయ
- 1 పెద్ద గ్రీన్ బెల్ పెప్పర్, తరిగిన
- 1 పెద్ద పసుపు లేదా ఎరుపు గంట మిరియాలు, తరిగిన
- 8 ounces ముక్కలుగా చేసి పుట్టగొడుగులను
- 2 మీడియం టమోటాలు, ముక్కలు, ఐచ్ఛిక
- 12 పెద్ద గుడ్లు
- 2 1/2 కప్పు పాలు
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/4 teaspoon తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- లోతైన 11x14 అంగుళాల లాసాగ్నా లేదా వేయించు పాన్ లో thawed హాష్ గోధుమలు విస్తరించండి; సాల్ట్ అండ్ పెప్పర్ తో దాతృత్వముగా సీజన్. బంగాళాదుంప పొర మీద తురిమిన చీజ్లో సగము చల్లుకోండి.
- మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్ లో, వెన్న యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు గల కెనడియన్ బేకన్ ముక్కలు తేలికగా గోధుమ; పక్కన పెట్టండి.
- అదే skillet టెండర్ వరకు ఉల్లిపాయ, మిరియాలు, మరియు పుట్టగొడుగులను saute. వెన్న యొక్క మరొక టేబుల్ జోడించండి.
- జున్ను పొర మీద sauteed కూరగాయల మిశ్రమం చెంచా. ఉపయోగించినట్లయితే, ముక్కలుగా చేసి టొమాటోస్ తో టాప్.
- కూరగాయలు మీద కెనడియన్ బేకన్ ముక్కలు అమర్చండి, అవసరమైతే అతివ్యాప్తి. మిగిలిన జున్ను తో టాప్.
- ఒక మాధ్యమ గిన్నెలో, 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు, మరియు పాలు తిప్పండి; కాసేరోల్లో పోయాలి. ఒక గరిటెలాంటి ఉపయోగించి, గుడ్డు మిశ్రమంతో అన్ని పొరలను గ్రహిస్తుంది. 15 నిముషాల పాటు నిలబడండి.
- ఇంతలో, 350 F (180 C / Gas 4) కు వేడి పొయ్యి.
- 35 వరకు 45 నిమిషాలు కాసేరోల్ను కాల్చండి, సెట్ వరకు. *
వక్రంగా కొంచెం ముందు కూర్చోండి.
8 నుండి 12 వరకు పనిచేస్తుంది.
* దాతృత్వంలో కాసేరోల్లో ఉష్ణోగ్రత తనిఖీ చేయడానికి, కేంద్రంలో ఆహార థర్మామీటర్ను చొప్పించండి. కనీసం 160 F (71.1 C) నమోదు చేయాలి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
- చికెన్ సాసేజ్తో బ్రేక్ఫాస్ట్ ఎగ్ బ్రేక్
- ప్రోమ్ హామ్ మరియు చెద్దార్ బ్రేక్ఫాస్ట్ క్యాస్రోల్
- రుచికరమైన సాసేజ్ మరియు ఎగ్ బ్రేక్ఫాస్ట్ క్యాస్రోల్
- ఈజీ సింగిల్ సర్వ్ కార్న్బ్రెడ్, ఎగ్, మరియు బేకన్ క్యాస్రోల్స్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 714 |
| మొత్తం కొవ్వు | 49 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 21 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 18 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 190 mg |
| సోడియం | 1,127 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 36 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 34 గ్రా |