పార్మేసాన్ చీజ్తో తెరిచిన టమోటాలు

విరిగిన టొమాటోస్ ఒక రుచికరమైన సైడ్ డిష్, ముఖ్యంగా తోట-తాజా టమోటాలు అధికంగా ఉన్నప్పుడు.

ఈ టమోటా ముక్కలు బట్టర్డ్ బ్రెడ్ మరియు పార్మేసాన్ చీజ్ తో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి. పార్మేసాన్ చీజ్ తో తెగగొట్టబడిన టమోటాలు.

మీరు అవసరం ఏమిటి

సగం లో టమోటాలు కట్; రుచికి కొద్దిగా ఉప్పు, మిరియాలు మరియు కారపు పొడి తో ఆవాలు మరియు చల్లుకోవటానికి తో వైపు కట్ వ్యాప్తి.
ద్రవ వెన్న, బ్రెడ్ ముక్కలు మరియు పార్మేసాన్ జున్ను చేర్చండి.
ప్రతి టమోటా సగం పైన కొంచెం చెంచా చిన్న ముక్క.
ముక్కలు వేయడం మరియు టమోటాలు లేత వరకు బ్రాయిలర్ కోళ్ళ మరియు బ్రోయిల్ కింద ఉంచండి.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	137
మొత్తం కొవ్వు	11 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	6 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	3 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	27 mg
సోడియం	269 mg
పిండిపదార్థాలు	7 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	3 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)