వేసవి అన్ని తాజా మరియు కాలానుగుణ ఉత్పత్తుల గురించి. మీరు మీ తోటలో పెరుగుతున్న కొన్ని అద్భుతమైన గుమ్మడికాయ పొందారు మరియు మీరు మొత్తం కుటుంబం దయచేసి ఖచ్చితంగా ఆ వంటకాలు న అప్ స్టాక్ సమయం, దానితో ఏమి ఆలోచన లేదు. ఈ 12 గుమ్మడికాయ వంటకాలను ప్రతి ఒక్కరూ ప్రేమించే వంటకాలను గెలుచుకుంటున్నారు. వంటగదిలో చిన్న ప్రయత్నం చేయటం చాలా సులభం. మీరు మీ స్థానిక రైతుల మార్కెట్లో మీ గుమ్మడికాయను కొనుగోలు చేస్తున్నా లేదా మీ ఆరోగ్య ఆహార దుకాణంలో వాటిని కొనుగోలు చేస్తున్నా, సేంద్రీయ కొనుగోలును నిర్థారించుకోండి. ఈ వంటకాల్లో చాలా భాగం చర్మం మరియు తాజా వండని గుమ్మడికాయను ఉపయోగించడం. పెరుగుతున్న పద్దతిలో గుమ్మడికాయలో స్ప్రే చేయబడిన మీ రసాయనాలు లేని మీ రసాయనాలు మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను ఆనందిస్తున్నట్లు నిర్ధారించుకోవాలి. సేంద్రీయ ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ పందెం మరియు డబ్బు విలువ. అల్పాహారం, భోజనం, డిన్నర్ మరియు డెజర్ట్ కూడా ఈ వంటకాలను అన్ని గుమ్మడికాయ ఉన్నాయి!
ఆరోగ్యకరమైన మరియు మీ సృష్టిని ఫ్రిజ్ మరియు ఫ్రీజెర్ బాగా తినడంతో మీరు సృజనాత్మకత పొందాలంటే, చక్కెర రహిత జీవనశైలిని సృష్టించడం సులభం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లుక్ ఆకలి పుట్టించే గురించి అన్ని ఉంది. ఎందుకంటే మన కళ్ళతో మేము తినేది నిజం.
12 లో 01
పేల్చిన చీసీ బేకన్ హస్లెబ్యాక్ జుకినిచీసీ బేకన్ హస్లబ్బాక్ జుకిచిని. బ్రెండా బెన్నెట్ గుమ్మడికాయ మరియు జున్నులో గుమ్మడికాయ నిండిపోయినప్పుడు మీరు తప్పు చేయలేరు! ఈ రెసిపీ ఓవెన్లో వేయించిన లేదా కాల్చిన చేయవచ్చు.
12 యొక్క 02
తక్కువ కార్బ్ టాకో స్టఫ్డ్ గుమ్మడికాయ పడవలుSugarFreeMom.com ఈ ఫన్, టాకోస్ తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం ప్రయత్నించండి! ఈ రెసిపీ తయారు చేయవచ్చు మరియు తేలికైన వారం రోజుల విందు కోసం స్తంభింపచేయవచ్చు.
12 లో 03
మినీ గుమ్మడికాయ క్యారట్ మఫిన్స్SugarFreeMom.com ఈ చక్కెర, పాడి, మరియు గ్లూటెన్ రహిత మఫిన్లు అల్పాహారం కోసం సరైనవి! ఇవి ముందే కాల్చివేయబడతాయి మరియు స్తంభింపచేయబడతాయి, అల్పాహారం కోసం మీరు కావాలనుకునే ముందు రాత్రి కరిగిపోతాయి.
12 లో 12
చీజీ గుమ్మడికాయ పాస్తా క్వినో రొట్టెSugarFreeMom.com ఈ హృదయపూర్వక, గ్లూటెన్ రహిత వంటకం మాత్రమే 5 పదార్థాలు అవసరం!
12 నుండి 05
గ్లూటెన్ ఫ్రీ గుమ్మడికాయ వడలుSugarFreeMom.com ఈ ఫన్ మరియు సులభంగా వడలు మీ పిల్లలు వారి veggies తినడానికి పొందడానికి ఒక గొప్ప మార్గం!
12 లో 06
నిమ్మకాయ Vinaigrette తో తాజా గుమ్మడికాయ సలాడ్SugarFreeMom.com ఈ తాజా, వేసవి సలాడ్ వేసవి BBQ యొక్క ఖచ్చితమైన సైడ్ డిష్!
12 నుండి 07
విల్ట్టే కాలే ష్రిమ్ప్ గుమ్మడి నూడిల్ సలాడ్SugarFreeMom.com ఈ సూపర్ ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ రుచితో పగిలిపోతుంది!
12 లో 08
గ్లూటెన్ ఫ్రీ చికెన్ నూడిల్ సూప్ను కాంతివంతం చేసిందిSugarFreeMom.com ఒక గ్లూటెన్-లేని ఆహారం మసాజ్ చికెన్ "నూడిల్" సూప్ అప్ ఇవ్వడం అర్థం లేదు!
12 లో 09
ఉప్పు మరియు వినెగర్ గుమ్మడికాయ చిప్స్SugarFreeMom.com ఈ తక్కువ కార్బ్, తక్కువ కేలరీల గుమ్మడికాయ చిప్స్ వేయించిన బంగాళాదుంప చిప్స్ న అల్పాహారం కు ఖచ్చితమైన ప్రత్యామ్నాయం!
12 లో 10
చక్కెర ఉచిత చాక్లెట్ ఫడ్జ్ గుమ్మడికాయ కుకీలుSugarFreeMom.com ఎవరూ ఈ fudgy కుకీలను పంచదార లేని, బంక లేని, లేదా veggies కలిగి అంచనా!
12 లో 11
మట్టి కుండ పాట్ షుగర్ ఫ్రీ చాక్లెట్ జికుచిని కేక్SugarFreeMom.com కూడా pickiest తినేవాళ్ళు మట్టి కుండ పాట్ చేసిన ఈ బంక లేని చాక్లెట్ కేక్ ప్రేమ ఉంటుంది!
12 లో 12
నిమ్మకాయ లైమ్ Vinaigrette తో Zucchini సలాడ్ Spiralizedబ్రెండా బెన్నెట్ గుమ్మడికాయ ఆస్వాదించడానికి ఒక కాంతి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గం!