ఇప్పుడు తోట నుండి ఆ తాజా veggies న అప్ స్టాక్ లేదా ఉత్పత్తి మార్కెట్ మరియు ఈ ఆరోగ్యకరమైన సగ్గుబియ్యము గుమ్మడికాయ మరియు మిరియాలు వంటకాలను చేయడానికి సమయం! మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులతో మీ సమయాన్ని మరింత ఆనందించగలగడానికి సహాయపడే రెసిపీని మీరు ఇష్టపడితే, ఈ వంటకాలు మీకు ఏ ఇతర ఇష్టాన్ని ఇష్టపడవు! నేను తియ్యని టర్కీ లేదా గొడ్డు మాంసంతో నా తాజా మరియు సేంద్రీయ ఉత్పత్తులను తెలుసుకోవటానికి ఇష్టపడతాను మరియు కాల్ విందు చేశాను! ఈ మీ ఇష్టమైన రుచులు కోసం నింపి మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు మార్చడానికి తగినంత వివిధ మరియు సాధారణ పూర్తి! పిల్లలు గుమ్మడికాయ లేదా మిరియాలు యొక్క అభిమానులు కాకుంటే, వాటి కోసం సాధారణ టాకోస్ కోసం ఉపయోగించడం కోసం మీరు ఈ వంటకాల్లో నింపి ఉపయోగించవచ్చు.
Quinoa వంటి ఆరోగ్యకరమైన పిండి పదార్థాలు జోడించడానికి ఎంచుకోవడం మీ ఎంపిక మరియు ఈ వంటకాలు కూడా quinoa లేదా గోధుమ బియ్యం లేకుండా కేవలం రుచికరమైన ఉంటుంది. మీరు మీ ఆరోగ్యకరమైన తినడం ప్రయాణం మొదలు ఉంటే quinoa వంటి ఆరోగ్యకరమైన పిండి పదార్థాలు ఒక మంచి ఎంపిక ఉంటాయి. మీరు చక్కెర ఉచిత తినడం కొత్త ఉంటే గమనించండి ఒక విషయం అన్ని పిండి పదార్థాలు మీ శరీరం లో చక్కెర మారిపోతాయి ఉంది. బంగాళాదుంప చిప్స్ లేదా మిఠాయి బార్ వంటి కొన్ని అనారోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు, స్పైక్ కు రక్త చక్కెరను కలిగిస్తాయి మరియు చక్కెర కోరికలను మరింత కారణం చేస్తాయి. పండు వంటి ఇతర పిండి పదార్థాలు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను మాత్రమే అందిస్తాయి, కానీ మీ రక్తప్రవాహం నెమ్మదిగా నమోదు చేయండి మరియు అటువంటి రక్త చక్కెర స్పైక్ ప్రతిస్పందనను ఉత్పత్తి చేయదు. మీరు చక్కెర రహిత ప్రయాణంలో చక్కెరను జోడించటం లేదో, మీరు మునిగిపోయేలా ఎంచుకునే పిండి చక్కెర కోరికలను కలిగించవచ్చని తెలుసుకోండి. మీరు స్థిరమైన చక్కెర ఉచిత జీవనశైలిని నివసించే మీ సామర్థ్యాన్ని ఆటంకపరుస్తున్న మార్గాల్లో మీకు దూరంగా ఉండాలని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి.
01 నుండి 05
తక్కువ కార్బ్ టాకో స్టఫ్డ్ గుమ్మడికాయ పడవలుతక్కువ పిండి పదార్థాలు మరియు ఎక్కువ పోషకాలను తయారు చేసిన అన్ని రుచికరమైన టాకో రుచి! మీరు గుమ్మడికాయ యొక్క సమృద్ధి కలిగి ఉంటే ఈ ఒక సమూహం అప్ ఉపయోగించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం!
02 యొక్క 05
మధ్యధరా ట్యూనా స్టఫ్డ్ పెప్పర్ఒక ఆరోగ్యవంతమైన, అనుకూలమైన ఒక క్లాసిక్ ట్యూనా కరిగించు పడుతుంది ఒక హృదయపూర్వక భోజనం చేస్తుంది! ఈ రెసిపీ తో ప్రాథమిక ట్యూనా సలాడ్ మార్చండి!
03 లో 05
మాయో ఉచిత కొత్తిమీర చికెన్ సలాడ్రొట్టెకు బదులుగా మిరపకాయలోని ఈ మిసో ఫ్రీ సలాడ్ సలాడ్ ఒక మంచిగా పెళుసైన, పదునైన, రుచికరమైన భోజనం లేదా వేసవి భోజనాన్ని కూడా చేస్తుంది! మాయో లేకుండా ఒక ఉప్పగా ట్విస్ట్ కోసం గ్రీక్ పెరుగుతో తయారు చేయబడింది!
04 లో 05
గ్రీకు శైలి Quinoa చికెన్ స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్ఒక ప్రత్యేకమైన మరియు రుచికరమైన గ్రీకు రుచి ఉన్న సూపర్ శీఘ్ర మరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం! ఒక అభిమాని లేదా quinoa కేవలం అది లేకుండా, వంటి రుచికరమైన దాటవేయి!
05 05
ఆరోగ్యకరమైన టర్కీ స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్సాంప్రదాయ సగ్గుబియ్యము మిరియాలు ఈ హృదయపూర్వక డిష్ తో ఆరోగ్యకరమైన makeover పొందండి! గోధుమ బియ్యం లేదా quinoa జోడించండి లేదా పిండి పదార్థాలు లో తక్కువ ఉంచడానికి బయటకు వదిలి!