ఈ అద్భుతమైన సైడ్ డిష్ సలాడ్ అద్భుతంగా స్ఫుటమైన కూరగాయలు పూర్తి. రామెన్ సూప్ మిశ్రమం పరిపూర్ణ సువాసనతో కూడుకొని ఉంటుంది మరియు మీరు ఏదైనా కొలిచేందుకు కూడా లేదు!
కాల్చిన నువ్వు గింజలు మరియు గింజలు ఈ ఘోరమైన సలాడ్ కు ఒక అద్భుతమైన రుచి మరియు ఆకృతిని చేర్చాయి. మరియు రామన్ నూడుల్ ప్యాకేజీల్లో ఒకదాని నుండి సువాసనగల ప్యాకెట్ మరింత అద్భుతమైన రుచిని జతచేస్తుంది. మీరు ఈ సులభమైన రెసిపీ చేయాలనుకుంటున్నప్పుడు మీరు కూరగాయలను జోడించవచ్చు లేదా తీసివేయవచ్చు. ముక్కలు చేసిన వేసవి స్క్వాష్ లేదా గుమ్మడికాయ ఉపయోగించండి, లేదా కొన్ని ఘనీభవించిన బఠానీలు లేదా ముక్కలుగా చేసి పుట్టగొడుగులను జోడించండి.
కాల్చిన స్టీక్, కోడి లేదా సాల్మోన్తో వేసవిలో లేదా మాంసాలోఫ్ లేదా శీతాకాలంలో కాల్చిన చికెన్తో ఈ సలాడ్ను సర్వ్ చేయాలి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/4 కప్ నువ్వు గింజలు
- 1/3 కప్ బాదం గింజలు
- 1 తల ఎరుపు లేదా ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ, తురిమిన
- 1 ఎరుపు గంట మిరియాలు, ముక్కలు
- 1 నారింజ బెల్ పెప్పర్, ముక్కలుగా చేసి
- 1 కప్ మంచు బఠానీలు
- 6 ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, సన్నగా ముక్కలు
- 2 (3 ఔన్స్) ప్యాకేజీలు
- రామెన్ నూడుల్స్
- 1/2 కప్పు నూనె
- 1/4 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
- 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
నూనె విత్తనాలు మరియు గవదబిళ్ళను ఒక మైక్రోవేవ్-సురక్షిత ప్లేట్ మరియు మైక్రోవేవ్ లో తేలికగా కాల్చినంత వరకు ఉంచండి మరియు మీరు వంట సమయంలో తరచుగా గందరగోళాన్ని, 2 నుండి 3 నిముషాల వరకు వాటిని కాల్చిన వాసన చూడవచ్చు. పక్కన పెట్టండి.
ఒక పెద్ద గిన్నెలో, క్యాబేజీ, మిరియాలు, మంచు బఠానీలు, మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలను కలపండి. కొద్దిగా రామెన్ నూడుల్స్ క్రష్ మరియు పక్కన పెట్టింది.
ఒక మాధ్యమ గిన్నెలో, చమురు, నీరు, వినెగర్, చక్కెర, మరియు రామెన్ నూడుల్ ప్యాకేజీల నుండి 1 ప్యాకెట్లను మిళితం చేయండి.
మిగిలిన మసాలా ప్యాకెట్ని విస్మరించండి. కలిపి వరకు whisk ఒక వైర్ తో డ్రెస్సింగ్ బీట్.
పనిచేసే ముందు, చూర్ణం నూడిల్స్, కాల్చిన బాదం, మరియు నువ్వుల గింజలు క్యాబేజీ మిశ్రమంతో టాసు. సలాడ్ మీద డ్రెస్సింగ్ పోయాలి మరియు బాగా టాసు చేయండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 182 |
| మొత్తం కొవ్వు | 7 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 403 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 26 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 5 గ్రా |