ఒక హృదయపూర్వక పతనం భోజనం ప్రారంభంలో Applesauce Kielbasa కోసం ఈ సూపర్ సులభంగా ఐదు పదార్ధం crockpot ఆకలి రెసిపీ సర్వ్. ఇది గోధుమ చక్కెర మరియు ఆవాలు తో, ధనిక మరియు తీపి మరియు కారంగా ఉంది. మీరు నిజంగా ఆవపిండిని ఇష్టపడినట్లయితే, మరిన్ని రకాలని చేర్చండి. నేను ఒక అగ్ని-వేయించిన వెల్లుల్లి ఆవపము ఆరాధించు నా స్థానిక COOP వద్ద మాత్రమే పొందవచ్చు.
మీరు కోరినట్లయితే kielbasa స్థానంలో పూర్తిగా సన్నద్ధమైన సాసేజ్ ను ఉపయోగించవచ్చు. ఏ సాసేజ్లను ఉపయోగించాలో గురించి మరింత సమాచారం కోసం నా సాసేజ్ చార్ట్ను చూడండి, మరియు ఇది ప్యాకేజీ నుండి నేరుగా సేవలను అందించే ముందు వాటిని వండుతారు.
మీరు చివరి నిమిషంలో kielbasa చేయాలనుకుంటే , Stovetop ఆపిల్ Kielbasa చేయండి .
ఈ వంటకం కొన్ని బియ్యం pilaf లేదా వండిన పాస్తా ఒక ప్రధాన వంటకం కూడా వడ్డిస్తారు; రుచికరమైన సాస్ అప్ నానబెడతారు ఏదైనా. ఆ సందర్భంలో, సాసేజ్లను 2 "ముక్కలుగా కట్.
ఒక ఆకలి పుట్టించేదిగా పనిచేస్తున్నట్లయితే, సాస్ నుండి సాసేజ్లను పొందేందుకు లేదా చిన్న ప్లేట్లు మరియు చిన్న ఫోర్క్లతో సేవ చేయడానికి చిన్న టూత్పిక్కులను ఉపయోగిస్తారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పౌండ్ల కీల్బాసా సాసేజ్ (పూర్తిగా వండినది)
- 3/4 కప్పు గోధుమ చక్కెర
- 1 కప్ చంకి applesauce
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు డైజన్ ఆవాలు
- 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
హౌ టు మేక్ ఇట్
1 అంగుళాల ముక్కలుగా కీల్బాసాను కట్ చేసి, వాటిలో గోధుమ చక్కెర, ఆపిల్స్యుస్, ఆవాలు, వెల్లుల్లి లతో కలిపి 3 క్వార్ట్ నెమ్మదిగా కుక్కర్లో కలుపుతారు. కవర్ మరియు 6-8 గంటల లేదా సాసేజ్ పూర్తిగా వేడి మరియు సాస్ బుడుగలతో వరకు వరకు తక్కువ ఉడికించాలి.
మీరు ఒక కొత్త వేడి వంట మట్టి కుండ కలిగి ఉంటే, వేడి వరకు 4-6 గంటలు తక్కువ కుక్. ఈ వంటకాలను చక్కెర అధిక ఎందుకంటే, అది సులభంగా బర్న్ చేయవచ్చు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 243 |
| మొత్తం కొవ్వు | 14 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 38 mg |
| సోడియం | 499 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 21 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 9 గ్రా |