ఆపిల్స్ తో గుజ్జు స్వీట్ బంగాళాదుంపలు

ఈ వంటకం వండిన తరిగిన ఆపిల్ మరియు గోధుమ చక్కెరతో పాటు వెన్న మరియు ఇతర చేర్పులతో పాటు వండిన తీపి బంగాళాదుంపలను కలిగి ఉంటుంది.

మీరు అవసరం ఏమిటి

4 పౌండ్ల తియ్యటి బంగాళదుంపలు, ఉడికించిన, ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి (సుమారు 8 కప్స్ ముక్కలు)
1/3 కప్పు వెన్న లేదా వెన్న
2 పెద్ద ఆపిల్ల, ఒలిచిన, cored మరియు diced
1/2 కప్పు ఆపిల్ రసం
1/4 కప్పు గోధుమ చక్కెర
1 teaspoon ఉప్పు
1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు
డాష్ సిన్నమోన్, రుచి (* ఆప్షనల్)

టెండర్ వరకు పెద్ద సాస్పాన్ లేదా డచ్ ఓవెన్ మరియు కుక్ ఆపిల్స్లో వెన్నని కరుగుతుంది.
వండిన తీపి బంగాళదుంపలను వండిన ఆపిల్లకు జోడించండి; మృదువైన వరకు.
ఆపిల్ రసం, గోధుమ చక్కెర, ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో కదిలించు. కావాలనుకుంటే దాల్చినను జోడించండి.
వేడి వరకు వేడి తక్కువ వేడి.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	307
మొత్తం కొవ్వు	5 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	1 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	2 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	161 mg
పిండిపదార్థాలు	64 గ్రా
పీచు పదార్థం	8 గ్రా
ప్రోటీన్	4 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)