తాజాగా లేదా ఘనీభవించిన ఆకుపచ్చ బటానీలు ఈ బాగా రుచికోసం గల బంగాళాదుంప సలాడ్కు రుచి మరియు రంగును జోడించండి. ఈ సలాడ్ ఏ కుక్అవుట్ లేదా పాట్ లాక్ కోసం తయారు మరియు సంపూర్ణంగా సులభం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పౌండ్ల ఎరుపు చర్మం బంగాళాదుంపలు, ఒలిచిన, 1/2-inch భాగాలుగా కట్
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 2 హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
- 1 కప్ తాజా లేదా ఘనీభవించిన బఠానీలు, వండిన, పారుదల
- 1/2 కప్పు పొడిగా ఎర్ర ఉల్లిపాయ ముక్కలు
- 2/3 కు 1 కప్ మయోన్నైస్, కోరుకున్నట్లు
- 1 tablespoon సోర్ క్రీం, ఐచ్ఛికం
- 2 నుండి 3 teaspoons ఆవాలు, లేదా రుచి తయారు
- ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు, రుచి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక saucepan లో బంగాళదుంపలు ఉంచండి మరియు నీటితో కవర్; 1 teaspoon ఉప్పు కలపండి. ఒక వేసి తీసుకెళ్లు. కవర్ మరియు 15-20 నిమిషాలు ఉడికించాలి, లేత వరకు.
- ఒక గిన్నెకి ప్రవహిస్తుంది మరియు బదిలీ చేయండి; చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గుడ్లు, బఠానీలు, ఉల్లిపాయలు జోడించండి. కవర్ వరకు చల్లగా మరియు అతిశీతలపరచు.
- ఒక కప్పు లేదా గిన్నెలో, 2/3 కప్పు మయోన్నైస్, సోర్ క్రీం మరియు ఆవపిండి కలపండి. మెత్తగా మిళితం వరకు బంగాళాదుంప మిశ్రమాన్ని కదిలించండి. కావాలనుకుంటే మరింత మయోన్నైస్ను జోడించండి. రుచి మరియు రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. 4 నుండి 6 వరకు పనిచేస్తుంది.
మరిన్ని బంగాళాదుంప సలాడ్ వంటకాలు
కాల్చిన బంగాళాదుంప సలాడ్
దిల్ రిలీష్ తో బంగాళాదుంప సలాడ్
పర్ఫెక్ట్ బంగాళాదుంప సలాడ్
బేకన్ తో బంగాళాదుంప సలాడ్
పిక్నిక్ బంగాళాదుంప సలాడ్
ఎరుపు, తెలుపు, మరియు బ్లూ బంగాళాదుంప సలాడ్
కాల్చిన బంగాళాదుంప సలాడ్
బంగాళాదుంప సలాడ్లు
సలాడ్ వంటకాలు & డ్రెస్సింగ్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 381 |
| మొత్తం కొవ్వు | 25 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 83 mg |
| సోడియం | 309 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 32 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 7 గ్రా |