కాల్చిన హనీ ఆవాలు సాల్మొన్ దస్త్రం

ఒక కాల్చిన తేనె కోసం ఈ సూపర్ సాధారణ వంటకం ఆవాలు సాల్మొన్ ఫైల్ట్ తేమ, రుచికరమైన, మరియు సంపూర్ణ రుచికోసం. కొన్ని కాల్చిన వాల్నట్ మరియు వెన్న, మరియు ఒక స్ఫుటమైన మిశ్రమ ఆకుపచ్చ సలాడ్ తో విసిరిన ఆకుపచ్చ బీన్స్ తో సర్వ్.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 4 (4 ఔన్స్) సాల్మొన్ దస్త్రాలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు.
• క్రీము తేనె ఆవాలు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు. మయోన్నైస్
• 1 టేబుల్ స్పూన్.
• గారే ఆవాలు
• 1/4 tsp. ఉల్లిపాయ ఉప్పు
• 1/4 tsp. నల్ల మిరియాలు
• 1/2 tsp. ఎండిన థైమ్ ఆకులు
• 2 స్పూన్.
• నిమ్మరసం

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. 400 డిగ్రీల F కు వేడి ఓవెన్

బేకింగ్ షీట్ మీద సాల్మొన్ పత్రాలు ఉంచండి. చిన్న గిన్నెలో మిగిలిన పదార్ధాలను కలపండి. సాల్మొన్ మీద సమానంగా విస్తరించండి.

3. 10-15 నిమిషాలు 400 డిగ్రీల F వద్ద రొట్టెలుకాల్చు, లేదా సాల్మొన్లో చొప్పించిన ఫోర్క్ వరకు అది సులభంగా ఫ్లేక్ చేస్తుంది.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	711
మొత్తం కొవ్వు	40 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	7 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	13 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	224 mg
సోడియం	282 mg
పిండిపదార్థాలు	3 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	79 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)