ఈ ఆరోగ్యవంతమైన మరియు శుద్ది వేడి పసుపు టీ వంటకం పాలు (పానీయం, సోయ్, లేదా బాదం పాలు, ఏవైనా మంచిది, బాదం నూనె), మరియు ప్రధానమైన పదార్ధాన్ని కలిపి స్వీటెనర్తో కలిపి చేసే వేడి పానీయం: పసుపు. అవును, నేను ఒక బిట్ బేసి ధ్వనులు తెలుసు, కానీ నిజానికి చాలా ఓదార్పు మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచి, ఇది నమ్మకం లేదా కాదు. పసుపు టీ ఈ వెర్షన్ నా పాత కళాశాల రూమ్మేట్ నుండి వస్తుంది, కానీ ఆమె ఎక్కడ నుండి వచ్చింది నాకు తెలియదు.
ఇది యోగ భజన్ను ఉమ్మడి ఆరోగ్యం మరియు ఆయుర్వేద ఆరోగ్యం కోసం సూచించిన అసలైన "గోల్డెన్ పాలు టీ" కు సమానమైనది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 టీస్పూన్ పసుపు పొడి
- 2 కప్స్ నీరు
- 1/2 కప్పు పాలు (సోయ్ లేదా పాడి)
- 1 tablespoon బాదం నూనె
- ఐచ్ఛికము: 1 టీస్పూన్ తేనె (లేదా
- కిత్తలి తేనె లేదా మాపుల్ సిరప్, రుచి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక కాచు కు నీరు తీసుకుని, పసుపు జోడించండి.
- పసుపు పూర్తిగా కరిగిపోయినట్లు నిర్ధారించుకోవడానికి, 8-10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనుటకు అనుమతించుము. వేడి తగ్గించండి, పాలు మరియు నూనె వేసి బాగా కదిలించు.
- కావలసిన మరియు ఆనందించండి ఉంటే స్వీటెనర్ జోడించండి!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 77 |
| మొత్తం కొవ్వు | 4 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 6 mg |
| సోడియం | 32 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 7 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |