మీ కుటుంబం లేదా గుంపుని సర్వ్ చేయడానికి త్వరిత, సాపేక్షంగా ఆరోగ్యకరమైన (మరియు సరసమైన!) ప్రధాన డిష్ లేదా సైడ్ డిష్ కావాలా? ఒక బీన్ కాసేరోల్లో ఒక గొప్ప పరిష్కారం! ఈ meatless బీన్ casseroles చాలా తయారుగా బీన్స్ కోసం కాల్, వాటిని సూపర్ శీఘ్ర మరియు సులభంగా వారానికి రాత్రి భోజనం కోసం తయారు, మరియు వాటిలో చాలా టమోటాలు వంటి చాలా తాజా పదార్థాలు కోసం కాల్. ఈ ప్రధాన డిష్ మరియు సైడ్ డిష్ శాకాహార మరియు శాకాహారి బీన్ క్యాస్రోల్స్ ద్వారా బ్రౌజ్ చేయండి మరియు మీ వీక్లీ డిన్నర్ భోజన పథకానికి ఒకదాన్ని జోడించండి.
06 నుండి 01
"నాచో" చిలి బీన్ కాస్సేరోల్నేను ఈ శాఖాహారం బీన్ క్యాస్రోల్ను ప్రేమిస్తున్నాను ఎందుకంటే విందు కోసం నాచోస్ తినడం, చాలా ఆరోగ్యకరమైనది! ఈ meatless క్యాస్రోల్ డిష్ యొక్క బేస్ క్యాన్డ్ లేదా మిగిలిపోయిన మిరపకాయ, హోపిని మరియు పిన్టో బీన్స్ యొక్క సమ్మేళనంగా ఉంటుంది, ఇవి ఆకుపచ్చ చిల్లీస్తో మిళితం చేయబడతాయి మరియు జున్ను మరియు ఒక తేలికపాటి మరియు క్రంచీ టోర్టిల్లా చిప్లతో అగ్రస్థానంలో ఉంటాయి. మొత్తం కుటుంబం ఈ meatless బీన్ కాసేరోల్లో ప్రేమ ఉంటుంది!
02 యొక్క 06
చిలి మరియు కార్న్బ్రెడ్ కాసేరోల్ఈ సులభమైన మిరప మరియు కార్న్బ్రెడ్ క్యాస్రోల్ నా అత్యంత ప్రాచుర్యం శాఖాహారం కాసేరోల్లో వంటకాలలో ఒకటి, మరియు మంచి కారణంతో - ఇది ఒక పెద్ద భోజనం కోసం తగినంత హృదయపూర్వక, హృదయపూర్వక ఆహారం, మరియు పెద్ద కుటుంబానికి సేవ చేసే వారికి బడ్జెట్ అనుకూలమైనది. ఈ బీన్ కాసేరోల్లో వంటకంలో, బీన్స్ మరియు శాఖాహారం మాంసా ప్రత్యామ్నాయం యొక్క అధిక ప్రోటీన్ బేస్ బీన్ మిక్స్ పైన కుడి బేక్స్ ఇది టాపింగ్ ఒక సంతృప్తికరమైన కార్న్బ్రెడ్ తో అగ్రస్థానంలో ఉంది. రుచికరమైన!
03 నుండి 06
టమోటా మరియు బీన్ కాసేరోల్డెబ్ / ఫ్లికర్ ఈ టమోటా మరియు బీన్ కాసేరోల్లో మీ కుటుంబం వారి కూరగాయలు తినడానికి ఒక గొప్ప మార్గం! ఇది శాకాహార మరియు శాకాహారి రెసిపీ, ఇది చాలా తక్కువ కొవ్వుతో, మంచిది మరియు మళ్లీ ఉపయోగించడం. ప్రధానమైన పదార్ధంగా బీన్స్ మరియు టొమాటోలు తో, ఇది నిజంగా పూర్తి భోజనం, కానీ మీరు బడ్జెట్లో ఉన్నట్లయితే కొన్ని పాన్-వేయించిన శాఖాహార మాంసం ప్రత్యామ్నాయాలు , బహుశా కొద్దిగా గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం ప్రత్యామ్నాయం లేదా మళ్లీ హైడ్రేట్ టీవీపీలను జోడించవచ్చు.
04 లో 06
బీన్స్ తో త్వరిత మరియు సులువు పాస్తా క్యాస్రోల్ రొట్టెలుపాస్తా, marinara సాస్, బీన్స్, జున్ను మరియు టమోటాలు: ఒక సులభమైన entree కాసేరోల్లో, కేవలం ఐదు సాధారణ పదార్ధాలు తయారు ఈ శీఘ్రంగా మరియు సులభంగా శాఖాహారం కాల్చిన పాస్తా ప్రయత్నించండి. వంటకం మూత్రపిండాల కోసం పిలుస్తుంది, కానీ నేను బ్లాక్ బీన్స్ కూడా ఈ కాల్చిన పాస్తా మరియు బీన్ కాసేరోల్లో రుచికరమైన ఉంటుంది అనుకుంటున్నాను.
05 యొక్క 06
వేగన్ గ్రీన్ బీన్ క్యాస్రోల్సెలవులు చుట్టూ పనిచేసిన సంప్రదాయ అమెరికన్ హరిత బీన్ కాసేరోల్లోని అత్యధిక వెర్షన్లు పుట్టగొడుగు సూప్ లేదా ఇతర భారీ క్రీము సాస్ల యొక్క wth తయారుగా ఉన్న క్రీమ్ తయారు చేస్తారు మరియు కొవ్వు లేదా శాకాహారిలో తక్కువగా ఉంటాయి. ఈ తేలికైన సంస్కరణ తక్కువ కొవ్వు పాడి-రహిత సాస్తో తయారు చేయబడుతుంది, ఇంకా ఇది పూర్తిగా రుచికరమైనది. నేను ఆకుపచ్చ బీన్ క్యాస్రోల్స్ సంవత్సరం పొడవునా ఆనందించాలనుకుంటున్నాను. ఈ రెసిపీ కూడా కిడ్-టెస్ట్ మరియు ఆమోదించబడింది!
కూడా చూడండి: మరిన్ని ఆకుపచ్చ బీన్స్ మరియు ఆకుపచ్చ బీన్ కాసేరోల్లో ఆలోచనలు
06 నుండి 06
బ్లాక్ బీన్స్తో టోర్టిల్లా పై క్యాస్రోల్బ్లాక్ బీన్స్, జున్ను మరియు మొక్కజొన్న ఈ మెక్సికన్ బీన్ కాసేరోల్లో పిండి టోర్టిల్లాలు మధ్య పొరలుగా ఉంటాయి. ఈ పిల్లలు లేదా సాధారణ మెక్సికన్ ఆహార వంటకాలు ఇష్టపడే వ్యక్తులకు (నా లాగా!) కుటుంబాల కోసం ఒక గొప్ప విందు రెసిపీ. అన్ని జున్ను తో, ఈ కొవ్వు ముఖ్యంగా తక్కువ ఒక బీన్ కాసేరోల్లో వంటకం కాదు, కానీ అది బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన ఉంది!