మీరు బంక లేని శాకాహార మరియు శాకాహారి బ్రెడ్ను ఉపయోగించకుండా కూరటానికి చేయవచ్చు? ఖచ్చితంగా చెయ్యవచ్చు! ఈ వంటకం బియ్యం మరియు బాదం కాకుండా రొట్టె తో బంక లేని శాఖాహారం థాంక్స్ గివింగ్ stuffing వంటకం, కానీ అన్ని సంప్రదాయ stuffing పదార్థాలు తో, celery సహా, పుట్టగొడుగులను మరియు పౌల్ట్రీ seasoning .
అది కొంచెం ఆధునీకరణ చేయాలనుకుంటున్నారా? బియ్యం స్థానంలో ఈ గ్లూటెన్ రహిత ధాన్యాలు మరొకటి అధునాతన ధాన్యం మరియు గ్లూటెన్-ఉచిత క్వినో లేదా ప్రయోగం కోసం బియ్యం అవ్ట్ మార్పిడి.
ఈ అత్యంత ప్రజాదరణ బంక లేని శాకాహారి stuffing రెసిపీ TheSpruce న. మీరు శాఖాహారం మరియు శాకాహారి అని థాంక్స్ గివింగ్ కోసం బంక లేని stuffing రెసిపీ అవసరం ఉంటే, ఈ ప్రయత్నించండి ఒక అద్భుతమైన ఒకటి. Ener-G ఫుడ్స్ రెసిపీ మర్యాద.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్ ఉల్లిపాయ diced
- 1 కప్ celery, తరిగిన
- 1 కప్ celery ఆకులు, తరిగిన
- 1 4 ఔన్స్ పారుదల, పుట్టగొడుగులను ముక్కలు చేయవచ్చు
- 1 కప్ అన్నం, వండని
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు శాకాహారి వనస్పతి
- 2 కప్పులు గ్లూటెన్ లేని కూరగాయల రసం
- 1 tsp ఉప్పు
- 3/4 tsp
- పౌల్ట్రీ మసాలా
- 1/2 కప్పు వేయించు గవదబిళ్ళ కత్తిరించి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 డిగ్రీల ముందే వేడి పొయ్యి.
- ఉల్లిపాయ మరియు ఆకుకూరల మృదువైన మరియు బియ్యం బంగారు వరకు ఒక పెద్ద స్కిలెట్, sautee ఉల్లిపాయ, celery, celery ఆకులు, పుట్టగొడుగు మరియు కొన్ని నిమిషాలు వనస్పతి బియ్యం లో, బియ్యం లో.
- తేలికగా greased 2-కొలత గల పాత్ర కాసేరోల్లో లేదా బేకింగ్ పాన్ కు బదిలీ చేయండి.
- బంక లేని కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఉప్పు మరియు పౌల్ట్రీ మసాలా లో కదిలించు.
- కవర్ మరియు 30 నుండి 35 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు, లేదా బియ్యం వండుతారు మరియు ద్రవ గ్రహించిన వరకు.
- ఒక ఫోర్క్ తో మెత్తని, అప్పుడు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి కాల్చిన గవదబిళ్ళ తో టాప్ చల్లుకోవటానికి.
- ఈ శాకాహార మరియు వేగన్ stuffing రెసిపీ గ్లూటెన్-ఉచిత మరియు గోధుమ-ఉచిత ఉంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 243 |
| మొత్తం కొవ్వు | 10 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 743 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 33 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 7 గ్రా |