పైనాపిల్ తో శాఖాహారం crockpot కాల్చిన బీన్స్ ఒక తీపి సైడ్ డిష్ లేదా కాంతి entree ప్రతి ఒక్కరూ కూడా పిల్లలు ప్రేమ ఉంటుంది, మరియు ఒక potluck లేదా వారాంతంలో భోజనం భోజనం కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. ఈ వంటకం కొవ్వు, శాకాహారి మరియు శుద్ధిచేసిన చక్కెర రహితంలో తక్కువగా ఉంటుంది.
మీరు పైనాపిల్ లేకుండా సరళమైన రెసిపీని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఈ రెసిపీని సాధారణ క్రాక్పాట్ కాల్చిన బీన్స్ కోసం చూడండి .
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 క్యాన్స్ పిన్టో బీన్స్
- 1 8-ఔన్సు పైనాపిల్ ముక్కలు, పారుదల చేయగలదు
- 1 ఉల్లిపాయ, diced
- 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
- 1/2 కప్పు బార్బెక్యూ సాస్
- 2 tablespoons మాపుల్ సిరప్
- 1 tablespoon సోయా సాస్
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక మట్టి కుండ లేదా నెమ్మదిగా కుక్కర్లో అన్ని పదార్ధాలను కలపండి. కవర్ మరియు 6 నుండి 8 గంటల తక్కువగా ఉడికించాలి.
శాఖాహారం మట్టి కుండ పాట్ చిలి
శాఖాహారం కాల్చిన బీన్స్
స్ప్పిట్ పీ సూప్
కూరగాయల మైన్స్ట్రోన్ సూప్
మట్టి కుండ పాట్ స్వీట్ బంగాళ దుంపలు
మెక్సికన్ రిఫ్రిడ్ బీన్స్
చాలా వెజ్జీ మట్టి కుండ పాట్ చిలి
బార్బెక్యూ టోఫు
శాఖాహారం బార్లీ చిలి
రైస్ మరియు కాయధాన్యాలు కూర
మట్టి కుండ పాట్ లెంటిల్ సూప్
వేగన్ టోఫు మరియు స్పినాచ్ లాసాగ్నా
సులువు స్పానిష్ రైస్
మట్టి కుండ పాట్ రైస్ పుడ్డింగ్
త్వరిత మట్టి కుండ పాట్ ఆపిల్ కోబ్లెర్
ఈజీ మట్టి కుండ పాట్ గ్రీన్ బీన్ కాసేరోల్
మట్టి కుండ పాట్ స్పినాచ్ కాసేరోల్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 284 |
| మొత్తం కొవ్వు | 1 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 554 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 60 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 10 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 12 గ్రా |