ఆకుపచ్చ బీన్ కాసేరోల్లో ఎల్లప్పుడూ పెరుగుతున్న నా ఇంటిలో థాంక్స్ గివింగ్ ప్రధానమైనది. మీ థాంక్స్ గివింగ్ భోజనంను ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు ఓవెన్ స్థలం నుండి మీరు రన్ అవుతున్నట్లయితే, కేవలం కొన్ని వంటకాలను సిద్ధం చేయగలగడం సులభం అవుతుంది (బహుశా ఆ థాంక్స్ గివింగ్ డిజర్రర్స్పై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు), అప్పుడు ఈ సూపర్ సులభంగా ప్రయత్నించండి మీరు మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ముందుకు సాగవచ్చు, ఇది ఆకుపచ్చ బీన్ క్యాస్రోల్.
ఈ సులభమైన మట్టి కుండ పాట్ ఆకుపచ్చ బీన్ కాసేరోల్లో వంటకం తయారుగా ఉన్న సూప్ మరియు స్తంభింపచేసిన ఆకుపచ్చ బీన్స్ను ఉపయోగిస్తుంది, కనుక మీ మట్టి కుండలో లేదా నెమ్మదిగా కుక్కర్లో కొన్ని నిమిషాలలో ఉడికించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. ఇది ఒక ఫాన్సీ రెసిపీ కాదు, కానీ అది అన్ని అవసరమైన క్లాసిక్ అన్ని అమెరికన్ ఆకుపచ్చ బీన్ కాసేరోల్లో పదార్థాలు కలిగి: ఆకుపచ్చ బీన్స్, పుట్టగొడుగు సూప్, మరియు ఫ్రెంచ్ వేయించిన ఉల్లిపాయలు.
పుట్టగొడుగు సూప్ సాధారణంగా శాకాహారి కాదు, ఈ రెసిపీ శాకాహారి కాదు, అది శాకాహారి కాదు , కానీ మీరు మీ పాడి ఇంట్లో శాకాహారి క్రీమ్ తయారీలో పుట్టగొడుగు పులుసును తయారుచేసుకోవచ్చు. ఉచితం.
ఇవి కూడా చూడండి: మరిన్ని థాంక్స్ గివింగ్ సైడ్ డిష్ వంటకాలు
మరిన్ని ఆలోచనల కోసం వెతుకుతున్నారా? అన్ని శాఖాహారం, కోర్సు యొక్క - ప్రయత్నించండి సంప్రదాయ ఆకుపచ్చ బీన్ కాసేరోల్లో వంటకాలు కొన్ని వైవిధ్యాలు కోసం క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 10-ఔన్సు సంచులు ఆకుపచ్చ బీన్స్ను కత్తిరించేవి
- 1 14.8-ఔన్స్ పుట్టగొడుగు సూప్ యొక్క క్రీమ్ చెయ్యవచ్చు
- 1/3 కప్ పాలు లేదా సోయ్ పాలు
- 1/4 tsp ఉప్పు
- 1/4 tsp నల్ల మిరియాలు
- 1 2.8 ఔన్స్ ఫ్రెంచ్-వేయించిన ఉల్లిపాయలు చెయ్యవచ్చు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మొదట, ఆకుపచ్చ బీన్స్, పుట్టగొడుగు సూప్ యొక్క క్రీమ్ మరియు పాలు లేదా సోయ్ పాలు మీ మట్టి కుండ లేదా నెమ్మదిగా కుక్కర్లో కలపాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు మరియు ఫ్రెంచ్ వేయించిన ఉల్లిపాయలు సగం తో చల్లుకోవటానికి.
- కవర్ మరియు 5 కు 6 గంటల మీ మట్టి కుండ కుండ తక్కువ అమర్పు న ఉడికించాలి.
- మిగిలిన ఫ్రెంచ్-వేయించిన ఉల్లిపాయలతో కలిసి పనిచేసే ముందు.
ప్రయత్నించండి మరింత శాఖాహారం ఆకుపచ్చ బీన్ కాసేరోల్లో వంటకాలు:
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 245 |
| మొత్తం కొవ్వు | 2 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 361 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 45 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 9 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 11 గ్రా |