మీరు మీ crockpot లేదా నెమ్మదిగా కుక్కర్లో తయారు చేసే ఒక శాకాహారి ఆపిల్ కోసం ఒక శీఘ్ర మరియు సులభమైన వంటకం (మీరు కేవలం ఒక ఆపిల్ స్ఫుటమైన, మీరు కావాలనుకుంటే!) కృంగిపోవడం. అనేక శాకాహారి కాదు మీరు ఉపయోగించే గ్రానోలాల్లో ఏ రకమైన పదార్థాలు చదివే నిర్ధారించుకోండి.
శుద్ధిచేసిన చక్కెర-ఉచిత మరియు శాకాహారి, ఈ ఆపిల్ కృంగిపోవడం లేదా ఆపిల్ స్ఫుటమైన రెసిపీ సిద్ధం కేవలం నిమిషాలు పడుతుంది. ఇది మాపుల్ సిరప్ ఒక బిట్ (రియల్ మాపుల్ సిరప్, కాదు సీసా రుచితో మొక్కజొన్న సిరప్!) తో తీయగా తాజా ముక్కలుగా చేసి ఆపిల్ల నుండి తయారు మరియు టాప్ కృష్ణ గ్రానోలాల్లో, దాల్చినచెక్క మరియు జాజికాయ తో ఆఫ్ అగ్రస్థానంలో. ఈ ఆపిల్ పైభాగం కోసం గ్రానోలాల్లో కృంగిపోవడం వలన మురికిగా మరియు కలపడానికి ఏమీ లేదు బౌల్స్ లేవు. కేవలం మీ మట్టి కుండ పైన లేదా నెమ్మదిగా కుక్కర్ పైభాగంలో ప్రతిదీ చల్లుకోవటానికి.
వెచ్చని మరియు రుచికరమైన అల్పాహారం వరకు నడుస్తున్న లేదా వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఇప్పటికే తీపి డెజర్ట్ ఇంటికి వస్తున్న వంటి? మీరు కూడా ఈ వంటకం ప్రయత్నించండి కోడి పంది పీచ్ చెప్పులు కుట్టేవాడు లేదా మరికొన్ని శాకాహార మరియు శాకాహారి వంటకాల్లో కొన్ని డెజర్ట్లతో పాటు స్క్రోల్ చేయండి.
ఆనందించండి!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 ఆపిల్ల, ముక్కలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు. మాపుల్ సిరప్
- 1/2 tsp. దాల్చిన చెక్క
- 1/4 tsp. జాజికాయ
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు. వనస్పతి
- 2 కప్పుల గ్రానోలా
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మీ మట్టి కుండ లేదా నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఆపిల్ ఉంచండి. మాపుల్ సిరప్, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు వెన్న తో చినుకులు, అప్పుడు గ్రానోలాతో కవర్.
- కవర్ మరియు 8 గంటలు తక్కువగా ఉడికించాలి.
- ఆనందించండి!
మరిన్ని సులువు శాఖాహారం మట్టి కుండ పాట్ వంటకాలు:
- శాఖాహారం మట్టి కుండ పాట్ చిలి
- శాఖాహారం కాల్చిన బీన్స్
- శాఖాహారం క్రోక్పాట్ స్ప్లిట్ పీ సూప్
- కూరగాయల మైన్స్ట్రోన్ సూప్
- మట్టి కుండ పాట్ స్వీట్ బంగాళ దుంపలు
- మట్టి కుండ పాట్ రైస్ పుడ్డింగ్
- స్వీట్ పైనాపిల్ కాల్చిన బీన్స్
- ఈజీ మట్టి కుండ పాట్ గ్రీన్ బీన్ కాసేరోల్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 450 |
| మొత్తం కొవ్వు | 32 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 26 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 67 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 45 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 8 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |