ఆసియా ఫ్రూట్ స్మూతీ వంటకాలు

వేడి వేసవి రోజున ఒక స్మూతీని ఏమీ కొట్టివేయదు. మామిడి మరియు బొప్పాయి వంటి ఉష్ణమండల పండ్లు వేసవిలో మరింత సులువుగా లభిస్తాయి మరియు స్మూతీస్ కొరకు గొప్ప ఎంపిక. నా అభిమాన ఆసియా స్మూతీ వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• 09 లో 01

  మామిడి స్మూతీ

  మామిడి యొక్క సువాసన రుచి కేవలం టింటోనెస్ యొక్క సూచనను స్మూతీస్కు సరిపోతుంది. మామిడి మరియు అరటి ఈ రిఫ్రెష్ స్మూతీలో కొవ్వు రహిత పెరుగు మరియు సున్నం రసం మరియు తేనె తో రుచి ఉంటాయి. మీ అభిరుచులకు అనుగుణంగా రుచి మారడానికి మీరు ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిమ్మ రసం, నారింజ రసం మరియు మామిడి రసం జోడించవచ్చు. చాలా రుచిని పొందటానికి అత్యుత్తమమైన అరటిని వాడండి. మీరు కనీసం 15 నిమిషాల్లో స్తంభింపచేసిన మామిడి మరియు అరటి గడ్డలను స్తంభింపచేయడం అవసరం కనుక మీరు మంచి, మందపాటి స్మూతీని తయారు చేస్తారు.

• 09 యొక్క 02

  మాండరిన్ ఆరెంజ్ క్రీంసిక్ స్మూతీ

  మాండరిన్ నారింజ, స్తంభింపచేసిన పైనాపిల్ భాగాలు, పెరుగు మరియు వనిల్లా సోయ్ పాలను ఉపయోగించండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీరు మాండరిన్ నారింజ ముక్కలను స్తంభింప చేయాలి.

• 09 లో 03

  లీచీ మరియు పైనాపిల్ స్మూతీ

  తీపి లీచీ దక్షిణ చైనాకు చెందినది మరియు ఇవి చైనీస్ సంస్కృతిలో శృంగార చిహ్నంగా ఉన్నాయి. మీరు ఆసియా మార్కెట్లలో తాజా లీచీని కనుగొనవచ్చు, కానీ తరచుగా మీరు క్యాన్సెడ్ లీచీలను ఉపయోగించాలి, ఇవి కిరాణా దుకాణం వద్ద కనుగొనడం చాలా సులభం. పైనాపిల్ ఈ స్మూతీలో కూడా అరటిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది అరటిని కలిగి ఉంటుంది. అది నీటితో తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా పాడి లేని టోఫు మరియు సోయ్ పాలుతో కాని పాడి కాని ప్రోటీన్ను తయారు చేయవచ్చు. ఆకుపచ్చగా మార్చడానికి మరియు ఒక సూపర్ఫుడ్ను జోడించడానికి మీరు కొన్ని బచ్చలికూరలో లేదా కాలేలో ఎగరవేసినట్లు భావిస్తారు.

• 04 యొక్క 09

  బబుల్ టీ స్మూతీ

  ఉష్ణమండల పండ్ల కలగలుపు ఈ ఆహ్లాదకరమైన రెసిపీలో ఆసియా బుడగ టీ చేయడానికి ఉపయోగించే పదార్ధాలతో జత చేయబడింది. మీరు బబుల్ టీ పాలు పుడ్డింగ్ పొడి, బబుల్ టీ రుచి పొడి, బుడగ టీ చక్కెర సిరప్, మరియు టేపియోకా ముత్యాలపై స్టాక్ చేయాలి. మీరు బుడగలు కోసం కొవ్వు గడ్డి అవసరం అని మర్చిపోవద్దు. మీరు టీ నుండి కొన్ని కెఫిన్ బూస్ట్ పొందుతారు.

• 09 యొక్క 05

  బొప్పాయి మామిడి స్మూతీ

  బాదం సారం లేదా జాజికాయ లేదా దాల్చినచెక్క యొక్క చిటికెడును చేర్చడం ద్వారా ప్రాథమిక మిశ్రమాన్ని అలంకరించడానికి సంకోచించకండి. మీరు బాగా పండిన అరటి, నారింజ రసం, నిమ్మరసం, మరియు పెరుగుతో పాటు మామిడి మరియు బొప్పాయిను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు స్మూతీలోకి మిశ్రమానికి ముందు 15 నిమిషాలు చిన్న ముక్కలుగా తరిగిన పండ్లను స్తంభింప చేయాలని మీరు కోరుకుంటారు.

• 09 లో 06

  ఉష్ణమండల అల్లం స్మూతీ

  తాజా అల్లం ఈ స్మూతీలో మామిడి, పైనాపిల్ మరియు అరటికి జింక్ని జతచేస్తుంది, ఇవి ఏ పాడి లేదా సోయ్ ఉత్పత్తుల లేకుండా తయారవుతాయి. మీరు స్తంభింపచేసిన ఫలాన్ని కొనుగోలు చేయడం ద్వారా దాన్ని మరింత సులభంగా చేయవచ్చు. మీరు అల్లం కలిపితే నిన్ను ప్రేమిస్తారంటే, మీరు ఇతర స్మూతీ కాంబినేషన్కు జోడించడం అన్వేషించవచ్చు.

• 09 లో 07

  కివి మరియు ఉష్ణమండల ఫ్రూట్ స్మూతీ

  మామిడి, బొప్పాయి, పైనాపిల్, కొబ్బరి, నారింజ జ్యూస్లతో తీపి కివి జంటలు ఈ స్మూతీలో తీగ మరియు వనిల్లా ఉన్నాయి. ఇది అమెరికా వంట సంస్థ నుండి వచ్చింది.

• 09 లో 08

  బ్లూబెర్రీ టోఫు స్మూతీ

  సరే, నేను ఇక్కడ ఒక బిట్ మోసం చేస్తున్నాను - ఈ స్మూతీలో మాత్రమే ఆసియా పదార్ధం సిల్కెన్ టోఫుగా ఉంది, ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లోడ్ బ్లూ బ్లూస్తో జత చేయబడింది. రన్ లేదా శీఘ్ర రిఫ్రెష్ అల్పాహారం ఒక గొప్ప అల్పాహారం చేస్తుంది ఒక ఆరోగ్యకరమైన స్మూతీ.

• 09 లో 09

  మామిడి హనీ గ్రీన్ స్మూతీ

  మీరు తగినంత ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలను అనుభవిస్తున్నప్పుడు కష్టంగా ఉంటే, మీ స్మూతీలో వాటిని చొప్పించండి. ఈ ఉష్ణమండల కలయికలో మామిడి, ఆరెంజ్ జ్యూస్, అరటి మరియు పాలకూర ఉన్నాయి. మీరు అదే ఫలితం కోసం కాలే ప్రత్యామ్నాయం కాలేదు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన సూపర్ఫుడ్ యొక్క అనుభవము కలిగి ఆనందించండి చేస్తుంది ఒక ఆకుపచ్చ పానీయం.