ఎందుకు ఇంట్లో శాకాహారి నుటేల్ల? వాటిలో ఒకటి పాడి లేని మరియు శాకాహారి అని మీరు ఆశించిన అన్ని చాక్లెట్ హాజెల్ నట్ మరియు వేరుశెనగ వెన్న వ్యాప్తిపై విడవక లేబుల్స్ చదువుతున్నారా? అనేక శాకాహారి శాకాహారి చాక్లెట్ హాజెల్ నట్ స్ప్రెడ్ ఎంపికలు లేకపోవడం యొక్క గందరగోళాన్ని ఎదుర్కొంది మరియు అనేక vegans ఒక శాకాహారి Nutella యొక్క కలలు రాత్రి అప్ ఉండడానికి. కానీ, శుభవార్త, ఇది మీ సొంత ఇంట్లో చాక్లెట్ హాజెల్ నట్ కేవలం కొన్ని సాధారణ పదార్థాలు ఉపయోగించి వ్యాప్తి చేయడానికి సూపర్ సులభం. మీరు హాజెల్ నట్లను కనుగొనలేకపోతే, వాల్నట్ లేదా జీడిస్ పని చేస్తుంది, మరియు మీ ఇంట్లో శాకాహారి నూటెల్ల ఇప్పటికీ చాలా రుచికరమైనగా ఉంటుంది, కానీ అది నిజ నట్టుల్లా లాగా రుచి చూపదు.
మరొక రెసిపీ చిట్కా: మీరు ఈ రెసిపీలో చాలా బలమైన బ్లెండర్ లేదా ఆహార ప్రాసెసర్ అవసరం, హాజెల్ నట్స్ వెన్నగా మారిపోతాయి. మీ బ్లెండర్ తగినంత బలంగా కనబడక పోతే, సహనానికి కొంత సమయం ఇవ్వండి (మీరు అనుకున్నదానికన్నా ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు) మరియు ఆ తరువాత మీరు సరిగ్గా చేయగలగాలి.
మీరు మీ ఇంట్లో శాకాహారి నుటేల్ల (కేవలం ఒక చెంచా తినడం లేదా కొన్ని శాకాహారి ఐస్ క్రీం మీద ఆనందించే కంటే ఇతర) తో ఏమి కోసం సలహా అవసరం ఉంటే, కొన్ని అరటి (లేదా ఏ రకమైన పండు, నిజంగా) ఒక అల్పాహారం లేదా brunch చికిత్స కోసం.
మీరు నిజంగా ఒక ట్రీట్ చేయాలనుకుంటే, రెగ్యులర్ కూరగాయల నూనెలో ఒక టేబుల్ లేదా రెండిటిని ఇచ్చిపుచ్చుకోవడం ప్రయత్నించండి మరియు ఈ రెసిపీలో అదనపు క్షీణతకు బియ్యం కోసం వాల్నట్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె వంటి రిచ్ ఫ్లేవర్డ్ ఆయిల్తో భర్తీ చేయండి.
మరియు మీ spoons నాకు మర్చిపోతే లేదు!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 cups hazelnuts
- 1 టీస్పూన్ వనిల్లా
- 3/4 కప్పు పొడి చక్కెర
- 1/4 కప్పు కోకో పౌడర్
- 3 నుండి 4 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె (లేదా కుసుంభ నూనె)
- 2 టేబుల్ స్పూన్స్ సోయ్ పాలు (లేదా ఇతర పాలు లేని పాల ప్రత్యామ్నాయం)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మొదటి, మీరు ఒక హాజెల్ నట్ వెన్న చేయడానికి hazelnuts pulverize అవసరం. ఒక ఆహార ప్రాసెసర్ ఉపయోగించి, బాదం మరియు బూజు వరకు హాజెల్ నట్స్ రుబ్బు. మరొక నిమిషం లేదా రెండు కోసం ప్రాసెస్ చేయండి. మీ ఆహార ప్రాసెసర్ తగినంత బలంగా ఉంటే, హాజెల్ నట్స్ చివరికి క్రీము మరియు నునుపుగా మారుతుంది. మీరు తక్కువ శక్తివంతమైన ఆహార ప్రాసెసర్ను ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే, ఇది జరగకపోవచ్చు, కాబట్టి మిశ్రమాన్ని మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా పొందండి, అప్పుడు ఒక నిమిషం విశ్రాంతి ఇవ్వండి, మరొక నిమిషం కోసం మళ్లీ ప్రాసెస్ చేయండి. మీరు వదిలివేసిన ముందే రోగి ఉండండి!
- ఒకసారి మీ హాజెల్ నట్స్ నునుపైన మరియు క్రీము, లేదా అవి పొందే విధంగా మంచివి, మిగిలిన పదార్ధాలలో కలపండి మరియు మిశ్రమం నునుపైన మరియు క్రీము వరకు మీ కావలసిన అనుగుణ్యత పొందడానికి కొంచం ఎక్కువ లేదా తక్కువ ద్రవంగా జోడించడం వరకు మళ్లీ ప్రాసెస్ చేయండి.
మీ ఇంట్లో చాక్లెట్ హాజెల్ నట్ స్ప్రెడ్ ఆనందించండి!
రెసిపీ చిట్కా:
మీ ఇంట్లో నుట్టెల్లా ఏమి చేయాలి? టోస్టిస్ట్ మీద వ్యాప్తి లేదా ఒక శాకాహారి ముడతలుగల లోపల అది అంటుకునే పాటు, మీరు మీ వేడి అల్పాహారం ధాన్యం ( ఈ వేరుశెనగ వెన్న చాక్లెట్ quinoa గిన్నె వంటి కొద్దిగా ఏదో) ఒక బిట్ జోడించవచ్చు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 126 |
| మొత్తం కొవ్వు | 7 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 29 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 15 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |