ఈ సులభమైన లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, టమోటాలు మరియు పింటో బీన్స్తో తయారు చేయబడిన ఒక సులభమైన నెమ్మదిగా-కుక్కర్ చిల్లి వంటకం.
కొనుగోలు చేసిన మిరప మిశ్రమాన్ని మరియు తయారుగా ఉన్న టొమాటోలు, తయారుగా ఉన్న టమోటా సాస్ మరియు క్యాన్డ్ పిన్టో బీన్స్లను ఉపయోగించడం ద్వారా, ఈ రుచికరమైన గ్రౌండ్-గొడ్డు మాంసం విందు సృష్టించడం చాలా సులభం కాదు. తక్కువగా ఉన్న నెమ్మదిగా కుక్కర్లో 8 నుంచి 10 గంటల వంట అవసరం. దీనిని సెట్ చేసి మర్చిపోండి.
వెచ్చని బౌల్స్ లో వెచ్చని కార్న్బ్రెడ్ మరియు వెన్న ఒక వైపు.
మీరు పదార్ధాలను రెట్టింపు లేదా ట్రిపుల్ చేస్తే, మీ తదుపరి పొడుగుడ్డ, టైలెగేట్ లేదా అనధికారిక పార్టీ లేదా సేకరణ కోసం ఈ చిల్లిని పరిగణించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పౌండ్ లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, 85% నుండి 90% లీన్
- 2 (15-ఔన్స్) క్యాన్స్ టమోటా సాస్
- 1 (14.5-ఔన్స్) ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లితో టమోటాలు వేయవచ్చు
- 2 (15-ఔన్స్) క్యాన్స్ పిన్టో బీన్స్, రిన్సుడ్ మరియు పారుదల
- 1 కవచ మెక్కార్మిక్ చిల్లి మసాలా
- 1/2 teaspoon వెల్లుల్లి పొడి లేదా రుచి చూసే
- 2 టీస్పూన్లు మిరపకాయ లేదా రుచి చూసుకోవాలి
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- బ్రౌన్ ఉల్లిపాయలతో నేల గొడ్డు మాంసం. హరించడం.
- మిగిలిన పదార్ధాలతో పాటుగా గొడ్డు మాంసాన్ని తగ్గించడానికి నేల గొడ్డు మాంసం మరియు ఉల్లిపాయ మిశ్రమాన్ని బదిలీ చేయండి; కలపడానికి కదిలించు.
- కవర్ మరియు 8 నుండి 10 గంటల తక్కువగా ఉడికించాలి.
- వెచ్చని కార్న్బ్రెడ్ మరియు వెన్నతో వేడి గిన్నెలలో సర్వ్ చేయండి.
గమనిక: మందమైన మిరపకాయ కోసం, కొన్ని టేబుల్ స్పూన్లు ఇది 30 నిమిషాల ముందు పూర్తిచేసినప్పుడు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
- హృదయ నిదాన కుక్కర్ చికెన్ చిలి రెసిపీ : పంది మాంసం లేదా గొడ్డు మాంసం స్థానంలో ఎరలేని, చర్మానికిలేని చికెన్ ఛాతీని వాడేవారు, ఇది చాలా తేలికైన మరియు తక్కువ కాలరీల వంటకం. మీరు గొప్ప ఉత్తర బీన్స్, కిడ్నీ బీన్స్, నౌకా బీన్స్, నల్ల బీన్స్, మరియు కాన్నెల్లీని బీన్స్ సహా చేతితో ఉన్న క్యాన్డ్ బీన్స్ ఉపయోగించండి.
- గొడ్డు మాంసం రెసిపీ తో స్లో-కుక్కర్ నో-బీన్ చిలి : ఈ మొత్తం మాంసం, నో-బీన్ మిరపకాయలు అన్ని రకాలైన వైవిధ్యాలకు కూడా ఇస్తాయి. ముతక లేదా రెగ్యులర్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం లేదా భూమి గొడ్డు మాంసం మరియు నేల పంది లేదా పెద్ద సాసేజ్ మిశ్రమం ఉపయోగించండి. ఉడికిస్తారు టమోటాలు, చూర్ణం టమోటాలు, కాల్చిన టమోటాలు లేదా మిరపకాయల టమోటాలు మంచివి.
- గ్రౌండ్ బీఫ్ రెసిపీ తో నెమ్మదిగా కుక్కర్ చిలి : ఇక్కడ మరొక నెమ్మదిగా కుక్కర్ గొడ్డు మాంసం వంటకం కానీ ఈ సమయంలో, గంట మిరియాలు, తరిగిన సెలెరీ, మరియు మిరపకాయలను ఉపయోగిస్తారు. తరిగిన తాజా లేదా తయారుగా ఉన్న జలాపెనో మిరియాలు జిప్ కోసం జోడించవచ్చు.
- 32 ఇష్టమైన మట్టి కుండ పాట్ చిలి వంటకాలు : మిరపకాయ వంటకాలను ఈ సేకరణ స్వరసమావేశం నడుస్తుంది. మీరు వైట్ చికెన్ చిల్లి, గొడ్డు మాంసం మరియు నల్ల బీన్ మిరపకాయ, బీర్ చిల్లి, టెక్సాస్-శైలి మిరపకాయ, సిన్సిన్నాటి-శైలి మిరపకాయ, శాఖాహారం చిల్లి, నో-బీన్ మిరప, మూడు బీన్ చిల్లి, టర్కీ మిరపకాయ, చిల్లి బిస్కట్ కప్పులు మరియు కోనీ ఐలాండ్ మిరప సాస్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 705 |
| మొత్తం కొవ్వు | 11 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 67 mg |
| సోడియం | 179 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 99 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 31 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 55 గ్రా |