రుచి ఈ రుచికరమైన బంగాళదుంపలు మీ స్వంత ఇష్టమైన ఎండిన లేదా తాజా మూలికలు ఉపయోగించడానికి సంకోచించకండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 పౌండ్ల ఎరుపు లేదా యుకోన్ బంగారు బంగాళాదుంపలు, ఒలిగిపోయి, మైదానాలను కట్ చేసుకోవాలి
- 1 tablespoon ద్రవ వెన్న
- 1 tablespoon కూరగాయల నూనె
- 2 టీస్పూన్లు ఎండబెట్టి పార్స్లీ రేకులు లేదా 2 టేబుల్ స్పూన్లు తాజా ముక్కలుగా చేసి పార్స్లీ
- 1/2 teaspoon ఎండిన dillweed
- 1/2 టీస్పూన్ ఎండిన రోజ్మేరీ, పడగొట్టింది
- 1/2 టీస్పూన్
- ఉల్లిపాయ పొడి, ఐచ్ఛిక
- 1/4 టీస్పూన్
- వెల్లుల్లి పొడి, ఐచ్ఛిక
- ఉప్పు కారాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. రేకు తో బేకింగ్ షీట్ లైన్; గ్రీజు తేలికగా రేకు. 375 ° కు వేడి ఓవెన్.
2. పెద్ద ఆహార నిల్వ బ్యాగ్లో బంగాళాదుంపలు, వెన్న, నూనె, పార్స్లీ, మెంతులు, రోజ్మేరీ, మరియు ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి పొడులు కలిపి. బంగాళాదుంప చీలికలు పూర్తిగా పూసిన వరకు బ్యాగ్లో కలపండి. ఒకే పొరలో తయారుచేసిన బేకింగ్ పాన్లో బంగాళదుంపలను అమర్చండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. రొట్టెలు 45 మరియు 55 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు, లేదా బంగాళాదుంపలు తేలికగా మరియు బాగా వేగి వరకు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
స్లో కుక్కర్ వంటకాలు | క్యాస్రోలెల్స్ | ప్రధాన రెసిపీ ఇండెక్స్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 186 |
| మొత్తం కొవ్వు | 7 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 8 mg |
| సోడియం | 91 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 29 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |