రుచికరమైన ఇంట్లో ఈ సులభమైన వంటకం సులువు Meatballs మీకు ఏ విధంగా రుచితో, లేదా వాటిని సాదా తయారు చేయవచ్చు. మంచి కారణం కోసం, ఈ రెసిపీలో మసాలా చాలా లేదు: ఆ విధంగా, meatballs ఏ రెసిపీ లో ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఒక బిట్ మరింత రుచి ఇష్టపడతారు ఉంటే, కొన్ని ఎండిన మూలికలు జోడించండి: తులసి, ఒరేగానో, thyme మరియు / లేదా marjoram అన్ని మంచి ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీరు గ్రౌండ్ పంది లేదా నేల చికెన్ లేదా టర్కీతో లేదా ఈ మాంసాలలో ఏదైనా కలయికతో ఈ రెసిపీ చేయవచ్చు.
ఈ మాంసభక్షులు ఉడికించిన తర్వాత అందంగా స్తంభింపచేస్తాయి. సుమారు ఒక గంట కూల్, అప్పుడు చల్లని వరకు ఫ్రిజ్ లో చల్లదనాన్ని. కుకీ షీట్ మీద meatballs ఉంచండి మరియు ఘన స్తంభింప. అప్పుడు హార్డ్-సైడ్ ఫ్రీజర్ కంటైనర్లలో ప్యాక్ చేయండి, రెసిపీ పేరు మరియు తేదీతో లేబుల్ చేయండి మరియు ఒక సంవత్సరం వరకు స్తంభింపజేయండి. మీరు అనేక వంటకాల్లో ఫ్రీజర్ నుండి వాటిని నేరుగా ఉపయోగించుకోవచ్చు, లేదా రాత్రిపూట ఫ్రిజ్లో కరిగి, తరువాత ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఈ వంటకం సులభంగా రెట్టింపు అవుతుంది; కేవలం ఒకే సమయంలో అంగుళానికి సంబంధించిన meatballs ను తయారు చేస్తారని నిర్ధారించుకోండి.
నేను ఎల్లప్పుడూ ఫ్రీజర్లో చేతిలో ఉన్న ఈ మిశ్రమాల్లో కొన్నింటిని కలిగి ఉన్నాను. నేను మొదట వాటిని రొట్టెలుకాల్చుకుంటాను, కాబట్టి అవి సిద్ధంగా ఉన్నాయి. నేను కూడా ఫ్రీజర్ నుండి నేరుగా స్తంభింపచేసిన precooked meatballs ఉపయోగించడానికి వంటకాలను మా కలిగి!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పౌండ్ లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
- 1 గుడ్డు
- 2 tablespoons నీరు
- 1/2 కప్ బ్రెడ్ ముక్కలు
- 1/4 కప్ ముక్కలు ఉల్లిపాయ
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 ° F వరకు వేడి ఓవెన్.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో గుడ్డు, నీరు, రొట్టె ముక్కలు, ఉల్లిపాయలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు మరియు మిళితం చేయండి. భాగాలుగా విభజింపబడిన నేల గొడ్డు మాంసం జోడించండి మరియు మీ చేతులతో కలపడానికి శాంతముగా కానీ బాగా కలపాలి.
- మిశ్రమాన్ని ఈ మిశ్రమాన్ని 1 గురించి "మిశ్రమాన్ని మరియు ఒక బ్రాయిలర్ కోడి పాన్లో లేదా ఒక వైర్ రాక్తో అగ్రస్థానంలో ఉన్న భుజాలపై ఉంచండి.
- రొట్టెలుకాల్చు 350 ° F 25-30 నిమిషాలు meatballs నమోదు వరకు 165 ° F ఒక మాంసం థర్మామీటర్. చల్లని మరియు 3 రోజులు సృష్టిని ఫ్రిజ్ లో స్టోర్, వెంటనే వంటకాలు ఉపయోగించండి, లేదా పైన దర్శకత్వం వంటి స్తంభింప.
వారు స్తంభింప లేదా బేకింగ్ పూర్తి చేసినప్పుడు, మీ ఇష్టమైన వంటకం ఉపయోగించండి, లేదా వీటిలో ఒకటి ఎంచుకోండి:
- ఉత్తమ మీట్బాల్ వంటకాలు
- Crockpot Meatball వంటకాలు
- టాప్ 10 మీట్బాల్ కాసేరోల్లో వంటకాలు
- క్రోక్పాట్ మాంసాలు మరియు గ్రేవీ
- క్రోక్పాట్ మీట్బాల్ హోగీస్
- Crockpot స్వీడిష్ Meatballs
న్యూట్రిషన్ సమాచారం
- కేలరీలు: 328.1
- కొవ్వు: 17.5 గ్రా
- సోడియం: 341.3 mg
- కార్బోహైడ్రేట్: 11.1 గ్రా
- ప్రోటీన్: 23.8 గ్రా
- విటమిన్ B-12: 46.3% DV
- విటమిన్ B-6: 17.0% DV
- నియాసిన్: 30.3% DV
- జింక్: 31.7% DV
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 334 |
| మొత్తం కొవ్వు | 15 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 153 mg |
| సోడియం | 218 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 11 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 36 గ్రా |