ఈ బఠానీ రెసిపీతో గొడ్డు లేదా పంది మాంసపు రుచికి రుచిని చేర్చండి

ఇది పందిమాంసం పక్కటెముకల కొరకు గొప్ప తుడుపు, కానీ గొడ్డు మాంసం మీద కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మాంసం వినెగార్ యొక్క tenderizing శక్తి నుండి ప్రయోజనం మరియు మూలికలు మరియు సుగంధ నుండి రుచి మొత్తం చాలా అందుకుంటారు.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1/2 కప్పు (120 mL) నీరు
• 1/2 కప్పు (120 mL) వినెగార్
• 3 tablespoons (45 mL) పసుపు ఆవాలు
• 3 tablespoons (45 mL)
• ఆలివ్ నూనె
• 1 tablespoon (15 mL) మిరపకాయ
• 1 tablespoon (15 mL) వెల్లుల్లి పొడి
• 1 teaspoon (5 mL) కారపు

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. అన్ని పదార్ధాలను కలపండి.

2. రిఫ్రిజిరేటర్లో కొన్ని గంటలు వాడటానికి ముందు భద్రపరచండి. ఈ తుడుపుకర్ర సుమారు 1 వారాలు రిఫ్రిజిరేటెడ్ కోసం మంచిది. రుచులు కలపడానికి అనుమతించడానికి ముందుకు చేయండి.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	59
మొత్తం కొవ్వు	5 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	1 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	4 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	96 mg
పిండిపదార్థాలు	2 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	1 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)