రోజు E- కోర్సు డే స్మూతీ రెసిపీ
నేటి పాఠంలో, మేము ఒక స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ ఎలా చేయాలో నేర్చుకుంటాము. స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీస్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన స్మూతీ వంటకాలలో ఒకటి. అన్ని స్మూతీస్ తో, మీరు ఈ స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ రెసిపీను తాజా లేదా ఘనీభవించిన స్ట్రాబెర్రీలతో తయారు చేయవచ్చు. నేను స్తంభింపచేసిన స్ట్రాబెర్రీలను ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే ఈ స్మూతీకి ఒక మంచు, మిల్క్ షేక్ లాంటి ఆకృతిని ఇస్తారు.
ఇంట్లో స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీస్ చేయడం గురించి ఉత్తమ భాగాన్ని మీరు వాటిని సరిగ్గా తెలుసుకుంటారు - ఏ కృత్రిమ పదార్థాలు, సువాసనలతో లేదా రంగులతో.
మరియు ఈ స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ వంటకం ఒక అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం లేదా అల్పాహారం చేస్తుంది. నేను స్తంభింపచేసిన సేంద్రీయ స్ట్రాబెర్రీలతో ఈ స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ రెసిపీ చేయాలనుకుంటున్నాను.
స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ రెసిపీ
ఈ స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ తాజాగా స్తంభింపచేసిన స్ట్రాబెర్రీలతో తయారు చేయబడింది, ఎందుకంటే స్తంభింపచేసిన స్ట్రాబెర్రీస్ పెద్దవిగా ఉంటాయి మరియు బ్లెండర్లో క్రష్ చేయడానికి చాలా కష్టం, ఈ రెసిపీ ప్రాథమిక స్మూతీ రెసిపీ కన్నా కొంచం ఎక్కువ ద్రవంగా ఉంటుంది.
స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ రెసిపీ
- 2 కప్పులు స్తంభింప తియ్యగా స్ట్రాబెర్రీలు
- 1/2 కప్పు నారింజ రసం
- 1/4 కప్పు పాలు లేదా సోయ్ పాలు
- 1/2 కప్ వనిల్లా పెరుగు
- 1 టేబుల్ స్పూన్. తేనె
ఒక బ్లెండర్లో అన్ని పదార్ధాలను మిళితం చేయండి మరియు క్రీము వరకు పురీని చేర్చండి.
మరిన్ని స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ వంటకాలు
చాక్లెట్ స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీస్
ఈ రెసిపీ ఒక గాజు లో చాక్లెట్ కవర్ స్ట్రాబెర్రీస్ వంటి రుచి.
స్ట్రాబెర్రీ అరటి స్మూతీ రెసిపీ
ఈ తీపి స్మూతీ వంటకం మరొక క్లాసిక్. ఈ స్మూతీకి కూడా చల్లగా ఉండేలా చేయడానికి, అరటి ముక్కలను మొదటిగా స్తంభింపచేయండి.