ఓల్డ్ బే మసాలా నుండి ఈ సాల్మోన్ ముక్కలు కొద్దిగా కిక్ పొందండి. మీ కుటుంబం తేలికపాటి ఆహారాన్ని ఇష్టపడితే ఈ సాల్మొన్ కేక్లలో తక్కువ ఓల్డ్ బే ఉపయోగించండి. పిండి బంగాళాదుంప చిప్స్ రుచిని చేర్చండి మరియు ఈ రుచికరమైన వంటకంలో ఒక బైండర్ వలె పని చేస్తాయి.
మిస్ లేదు: పెకాన్-క్రస్టెడ్ సాల్మన్ రెసిపీ
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పెద్ద కాల్చిన బంగాళాదుంప
- 1 కప్ బంగాళాదుంప చిప్స్
- 1 టీస్పూన్. ఓల్డ్ బే మసాలా
- 2 7 ounces pouches సాల్మన్ లేదా 1 14.75 oz. సాల్మొన్, పారుదల మరియు flaked చేయవచ్చు
- 1/4 కప్పు మయోన్నైస్
- 1/4 కప్ చాలా సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆకుపచ్చ మిరియాలు
- 1/4 కప్ చాలా సరసముగా-కత్తిరించి వసంత ఉల్లిపాయ
- 1 టీస్పూన్. డైజన్ ఆవాలు
- 1 కప్ పాంకో బ్రెడ్ ముక్కలు
- 1 teaspoon ఆలివ్ నూనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఉడికించిన బంగాళాదుంప మరియు ఒక ముక్కుతో అనేక సార్లు మూర్ఛ. ఒక కాగితపు టవల్ మీద మైక్రోవేవ్ లో ఉంచండి. పూర్తి వరకు అధిక 5-8 నిమిషాల వేడి. చల్లని లెట్.
- లోహపు బ్లేడ్తో కూడిన ఆహార ప్రాసెసర్లో బంగాళాదుంప చిప్స్ ఉంచండి. చూర్ణం వరకు పల్స్. ఆహార ప్రాసెసర్కు చర్మం మరియు ఓల్డ్ బేతో కాల్చిన బంగాళాదుంపను జోడించండి. మిశ్రమం మందపాటి గుజ్జు బంగాళాదుంపలు యొక్క ఆకృతి అవుతుంది వరకు పల్స్.
- మిక్సింగ్ గిన్నెకు బదిలీ చేయండి. మిగిలిన పదార్ధాలను జోడించండి. 1/2-inch మందపాటి సాల్మొన్ patties లోకి ఫారం మిశ్రమం.
- ఒక ప్లేట్ మీద పలుచని పొరలో పాండో వ్యాపించండి. రెండు వైపులా పూకింగ్, Panko లోకి డిప్ సాల్మన్ ముక్కలుగా.
- మీడియం-ఎత్తైన వేడి మీద పెద్ద నిండిన స్కిల్లెట్లో ఆలివ్ నూనె వేడి చేయండి. సాల్మొన్ ముక్కలు జోడించండి. రెండు వైపులా బంగారు గోధుమ వరకు వేయించాలి.
మిస్ లేదు: సాల్మన్ వంటకాలు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 505 |
| మొత్తం కొవ్వు | 23 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 72 mg |
| సోడియం | 370 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 43 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 30 గ్రా |