ఖచ్చితంగా, మీరు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, తీపి బంగాళాదుంప ఫ్రైస్ మరియు అరటి ఫ్రైస్ కలిగి ఉన్నారు, కానీ మీరు ఎప్పుడూ కసావా (యుకా) ఫ్రైస్ ప్రయత్నించారా?
వాటిని ఒక సారి కలిగి మరియు మీరు కట్టిపడేశాయి ఉంటాం. వారు తయారు సులభం మరియు మీరు వేయించడానికి ముందు రొట్టె చేయవచ్చు కానీ వారు కేవలం రుచికరమైన వేయించిన au naturel ఉన్నారు. నేను వాటిని ఇష్టపడతాను.
ఈ కరేబియన్ యుకా చిప్స్ రెసిపీతో ఈ ఫ్రైలను పోల్చండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పౌండ్ల కాసావా (యుకా)
- రుచి ఉప్పు
- రుచి నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
పీల్ కాసావా (యుకా) మరియు 4 అంగుళాల ముక్కలుగా కట్, పొడవుగా.
ఒక కుండ కు మిఠాయి జోడించండి, నీటితో కవర్ మరియు ఒక వేసి తీసుకుని. కుండ రుచి ఉప్పు ఒక వేసి, సీజన్లో వచ్చినప్పుడు. ఫోర్క్ టెండర్ వరకు కాసావా కుక్ లెట్.
బాగా వండిన కాసావాను శుభ్రపరచుకోండి మరియు చల్లని నిర్వహించడానికి వీలు.
సగం లో కసావా ముక్కలు కట్ మరియు మధ్యలో కాండం తొలగించండి. 1/2-inch స్ట్రిప్స్ లోకి బాగం ముక్కలు కట్.
ధూమపానం వేడి వరకు ఒక లోతైన పాన్ లో వేడి నూనె. వారు శాంతముగా browned వరకు వంతులవారీగా, వేసి కాసావా ముక్కలు పని.
ఒక స్లాట్డ్ స్పూన్ను ఉపయోగించి, వేడి నూనె నుండి కాసావా ఫ్రైస్ని తీసివేసి, కాగితపు తవ్వకం మీద కాలువ వేయండి. నల్ల మిరియాలు మరియు ఉప్పు చిలకరించడంతో సీజన్.
మీరు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ చేస్తాను.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 363 |
| మొత్తం కొవ్వు | 1 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 106 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 86 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |